俗话说
“十胃九病”
胃作为人体重要的消化器官
是非常容易得病的
你的胃病是怎么来的？
都是这些坏习惯导致的！
今天
小编就来盘点一下
赶紧看看
你是否中招吧！
1
边吃边说
食不言，寝不语，这是古话。放到现在，为了细嚼慢咽，也要避免吃饭时说话或大口吞咽。?边吃边说或大口吞咽，都会使咽下的气体过多而消化不良。与此同时，吃得快还容易造成食物烫伤口腔和食管黏膜，而且食物咀嚼不到位就咽下去，也会增添胃部负担。2
口味重
都说“病从口入”，胃病尤其如此。烤制或腌制的食物虽然口感很棒，但经常吃的话，会增加致病风险。况且高盐、高麻、高辣的食物虽然下饭，但是会加重高血压和心血管疾病的发生，也会刺激胃黏膜的保护层，增加病变概率。
另外，喜欢吃热食也是一种伤胃的坏习惯，热食会烫伤我们的消化道黏膜，所以吃饭还是趁“温”吃，不要过度追求趁热吃。
3
吃水果不讲究
水果如柿子、山楂、枣等，其鞣质可在胃内与胃酸、果肉蛋白发生作用，形成胶冻状物质，最后可能形成胃石。?因此，对于中老年人而言，一定要谨记别空腹吃大量柿子、山楂等。4
不离烟酒茶
抽烟的人以为尼古丁只会进入肺，殊不知，烟雾也会随着消化道进入胃，直接刺激胃黏膜。引起黏膜下血管收缩、痉挛，胃黏膜缺血、缺氧，长此以往形成胃溃疡。
小酌怡情，贪杯伤胃。酒精饮品在20度以上时，每小时饮用超过毫升，就可能会直接破坏胃黏膜屏障，引起充血、水肿、糜烂，甚至出血。
而浓茶和咖啡除了提神醒目以外，也会伤害胃的健康。由于浓茶和咖啡都是中枢兴奋剂，能通过神经反射直接影响胃粘膜，导致胃粘膜充血、分泌功能失调、粘膜屏障破坏，从而促发胃炎、胃溃疡的发生。
5
药物刺激
很多人在吃药后，感觉肠胃不适，很难受，这可能是药物刺激到了，常见的阿司匹林、布洛芬等西药，都是对胃可能造成刺激的药物。
所以，建议大家在用药前咨询医生，尽量服用“清宫”肝胃气痛片等中成药。
6
饮食不卫生
不饮生水，不吃生食，这也是远离胃病的基础常识。
不洁的食物和饮用水是幽门螺杆菌的主要来源，带有病原体的食物可能导致急性肠胃炎。
7
吃饭没准点
“废寝忘食”似乎成了不少人的习惯，然而就是无意间的饥一顿、饱一顿，会慢慢侵蚀胃的健康。
胃是一个严格遵守“时间表”的器官，胃液的分泌在一天中存在生理性的高峰和低谷，以便于及时消化食物。
8
暴饮暴食
早饭匆匆忙忙、午饭简单对付、晚饭暴饮暴食，甚至还有人睡前再来点夜宵，健康的胃往往就在任性的吃和暴饮暴食中被破坏。
因为暴饮暴食会使得胃部扩张，变得越来越大，让你吃多少也感觉不到饱，?长此以往会诱发胰腺炎。
人体消化系统终日饮食进出、毫不停歇，应了那句“地球不爆炸，肠胃不放假”。如若不小心保护，让肠胃受了伤，十分容易引起大乱子。
特别是已经患有脾胃疾病的人，如果调护得当，有利于正气恢复，邪气去除；如调护不当，则不仅会延误康复时间，还会使病情反复，出现新的症状。
胃病不同于很多急性病，它需要长时间的调养，今天小编就教你七招养好胃。
自我按摩适当的自我按摩可帮助改善胃功能。如每天早晚两次自我推拿。
两手相叠，于上腹部按顺、逆时针方向，分别揉摩各30～50次，能提高胃肠动力和免疫功能。
运动健胃最简单的养胃运动，发生在我们的嘴巴里。每天早晨用舌头搅动出津液并吞下去，有生津和胃的功效。经常活动脚趾，可以起到健脾养胃的作用。活动脚趾时可采取站立或坐位，双脚放平，紧贴地面，与肩同宽。?脚趾连续做抓地、放松的动作60至90次，对脚部经络形成松紧交替刺激。做此动作时可赤脚或穿柔软的平底鞋，每日可重复多次。
按点养胃对胃不好的人而言，生活有规律尤为重要。规律的作息，能让器官在适当的时侯得到休息，其实除了胃病，很多病诸如心血管疾病等都与不健康的生活作息有关。
首选圆白菜圆白菜被誉为天然“胃菜”，生津止渴助消化，能够促进胃液分泌，保护胃黏膜。
胃不好的人，尤其是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的人，可以将圆白菜榨汁饮用，每天一杯。?还可以加入少量蜂蜜食用，对促进溃疡愈合有非常好的帮助。
按揉冲阳穴胃不太好且常出现腹泻时，按揉冲阳穴几分钟，就会得到缓解。
冲阳穴是胃经的原穴，专门管理胃的。当您出现消化不良、胃胀、腹泻等症状时，就可以按揉冲阳穴来补胃，能起到很好的效果。
姜汁撞奶，很养胃将生姜榨汁，取生姜汁2-3勺，倒入半斤煮沸的牛奶中。放温后，清晨空腹饮用。小分子牛奶和姜汁可以在胃黏膜的溃疡面上形成一层保护膜，防止胃酸的侵蚀。有些人喝奶会拉肚子，而喝这道姜汁撞奶，真的就不会有不良反应。
常备“清宫”肝胃气痛片“清宫”肝胃气痛片，医院的神秘制丸工艺，辅以名贵中药材古法炮制而成，胃药的新选择。相比于吗丁啉等西药，它是天然的胃动力药，无副作用，健胃制酸，中和胃气，对肝胃不和所致的胃胀反复作痛，积食停滞，食欲不振等方面疗效卓越。