随着年龄增长,身体各个器官逐渐衰退,抵抗力和免疫力减弱。严寒冬季,新陈代谢速度减慢,室内外温差太大,稍有不慎就会患有多种疾病,如心脑血管疾病、呼吸系统和胃肠道系统疾病等,特别是老年男性一定要留意。
老年男性冬季易患有哪些疾病?
1、胃肠道疾病
冬季胃肠道受到寒冷空气刺激,易引起胃十二指肠溃疡和胃炎。另外暴饮暴食、大量酗酒以及高热量饮食也会损伤胃肠道黏膜,从而紊乱胃肠道功能,严重时可导致消化道出血。所以需注意身体保暖,保持规律作息,一日三餐定时定量,少吃难以消化的食物。老年男性一旦有胃部不适感、恶心呕吐、嗳气和早饱以及黑便,需立马就医。在这特殊时期需注意饮食卫生,食物必须煮熟煮透之后才能吃。
2、心脑血管疾病
心脑血管疾病包括冠心病、三高、脑梗和脑出血等。严寒冬季气温低,会使得外围血管收缩,增加心脏负荷,从而引起胸闷心悸和头晕。平时需做好身体保暖,维持情绪稳定,防止精神受到刺激,保持规律作息和生活,避免身体过度劳累。晨练不能太早,尽量等太阳出来做后再运动,但不能做剧烈运动。慢性病患者需按时按量用药,不能擅自停药或换药。多吃含膳食纤维以及水分食物,维持粪便通畅,积极防止顽固性便秘,慢性病老年人出门时需随身携带急救药。
3、支气管疾病
严寒冬季是呼吸系统疾病高危期,哮喘和慢性支气管炎易在冬季复发或恶化。患者需坚持运动来增强耐寒能力,恶劣天气不要出门,特别是雾霾天,必须外出时需戴上过滤性口罩。另外去正确治疗呼吸道疾病,积极配合医生治疗,以免发展成支气管疾病。
4、感冒
感冒分为普通型的和流行性感冒,普通性感冒的主要表现是打喷嚏,流鼻涕,咽喉疼痛,咳嗽或鼻塞,一般5天左右就能自愈。流行性感冒主要表现是四肢无力、头痛和高烧,体质虚弱的人可能会发展成气管炎或肺炎等。流感高发期尽量不要去空气流通差和人口密集的场所,保持居住房间空气流通,注意个人卫生。多喝水,多参加户外活动来增强体质,尽量接种流感疫苗和肺炎疫苗。
5、冻疮
皮肤遭遇寒冷潮湿会使得局部小动脉收缩,从而引起血管麻痹,导致血液淤积,血液循环变差,最终形成冻疮。平时要均衡摄入营养,多参加体育锻炼来促进全身血液循环,增强耐寒能力。注意双脚、手和耳朵保暖,冬季用温水洗衣服或洗碗,洗完手后及时擦干且涂抹护手霜。选择透气和吸湿性好的鞋子和袜子,维持双脚干燥。
医院温馨提示:还有60岁以上的老年男性,若长时间在低温环境下工作,易引起低体温症,严重时可导致意识障碍血压下降、心率不齐以及心动过缓,甚至危及生命。因此一定要注意身体保暖,严寒冬季出门需戴上帽子手套。