丁香茶，其中主要为丁香油酚。又含鞣质、齐墩果酸等。适合所有人饮用，尤其对于胃胀痛或者脾虚不明显的，或者说脾胃虚弱恢复期的人
丁香茶虽不是治病的能手，却是调理脾胃的最佳帮手。每日取3~5g茶叶反复冲泡饮用即可。
蜂蜜它含有大量的葡萄糖、果糖、有机酸、酵母多种维生素和微量元素等营养成分，能够很好的对胃粘膜的溃疡面起到保护作用。
在饭前1个半小时食用温蜂蜜水，不仅能抑制胃酸分泌，而且能使胃酸水平降低，从而减少对胃黏膜的刺激
猴头菇中含有多种氨基酸和丰富的多糖体，能助消化，对胃炎、胃癌、食道癌、胃溃疡、十二指肠溃疡等消化道疾病的疗效令人瞩目。
猴头菇性情温和，是不可多得一款补胃佳品。对食欲不佳、胃肠功能紊乱、消化不良甚至胃溃疡、胃胀都有比较好的效果。
山药属于薯类，含有丰富的碳水化合物和膳食纤维，多种维生素，常吃山药可起到健胃整肠，有益于肠胃蠕动，能促进吸收
本草纲目中记载“山药有健脾胃、补虗赢、益肾气、止泻痢.....”等功效，山药中所含尿囊素有助于胃黏膜的修复。
小米富含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B2、烟酸和钙、磷、铁等营养成分。有清热解渴、健胃除湿、和胃安眠等功效。
小米具有防止泛胃、呕吐的功效。还具有滋阴养血的功能。对于胃病患者具有一定的缓解作用。
花生中含有大量的蛋白质和脂肪，适量蛋白质具有中和胃酸的作用，而适量的脂肪则可以刺激小肠粘膜分泌肠抑胃液素，抑制胃酸分泌。
中医认为花生有“悦脾和胃、滋养调气的作用。富含磷脂的食物，对胃黏膜有一定的保护作用。