刚刚经历了春节，吃腻了大鱼大肉，放纵了嘴巴，但是我们的胃也经历了一场浩劫，春节期间也不太忌口，不顾及能不能吃，先热闹了再说。但是人热闹了，心热闹了，胃却遍体鳞伤了。
胃有4怕，春节4件事最伤胃:
一、胃怕冷。很多人习惯晨起时喝凉开水通便，殊不知早晨身体的肌肉及血管都呈收缩状态，这时吃冰冷的食物，会使体内各脏器挛缩、血流不畅。久而久之便会伤胃，从而出现皮肤变差，喉咙有痰，经常感冒的情况。因此早餐要吃温热食物，温热的食物才能让才能让胃的气血充足。其次穿衣也要保暖，不要让胃受凉，避免出现拉肚子、胃酸、胃疼等不适。
二、胃怕咸。胃部疾病与不合理的饮食习惯密不可分，过咸食物不仅会损伤胃黏膜，更会引发胃炎或胃溃疡。尤其是腌制类食品或深加工食物含盐量更多，长期食用易诱发胃癌。特别是过年期间家家户户的剩菜都不少，老吃剩菜更容易伤胃。
三、胃怕烟。吸烟不仅会伤肺更会伤胃，这是因为烟会让胃粘膜的血管收缩，导致胃粘膜缺血、缺氧。烟里的尼古丁还会使幽门括约肌松弛，致胆汁及十二指肠液返流入胃，引起胃粘膜糜烂和出血。所以，长期吸烟的人，极易发生糜烂性胃炎、萎缩性胃炎和胃溃疡。
四、胃怕酒。大家都知道喝酒伤胃，不仅会直接损害胃粘膜，还会引起肝硬化和胰腺炎。据研究，成人每天喝酒超过2两，便会损伤我们的胃粘膜和肝脏。春节期间好多人可能每天都在喝酒，更是伤胃于有形了。
多吃1青、2白，拯救节后遍体鳞伤的胃！
一、圆白菜汁(甘蓝)
材料:圆白菜一棵
做法:
1、圆白菜洗净，撕成小块，放入榨汁机中，加入少量凉白开后榨汁。
2、也可将圆白菜剁碎后放入纱布中挤汁。
3、避免加热，圆白菜汁宜在空腹时食用，一次不要喝的太多、太快。每日饮用一些，对老胃病也有定功效。
食用功效:中医认为，甘蓝味甘、性平，入胃、肾二经。圆白菜富含大量的维生素B1、B2、C、U，纤维素及各种矿物质，其中维生素U是一种易溶于水的维生素，对胃溃疡及十二指肠溃疡病变处的粘膜具有修复的作用。圆白菜也被誉为天然“护胃菜”。春节过后来一杯圆白菜汁消脂刷油，又养胃岂不美哉！
二、牛奶粥
材料：大米克，牛奶克，适量水。
做法：
1、大米淘洗干净，牛奶开盖备用。
2、锅中倒入水，接着放入米，烧开后，用小火慢煮半小时，然后倒入牛奶，搅拌均匀，继续用小火熬煮15分钟左右，当米粒粘稠，散出香味时即可食用。
3、做好的牛奶粥可以直接食用，也可以根自己的喜好加糖或适量盐。
食用功效：可补虚，健脾胃，润五脏。适用于气血不足、年老体弱、营养不良者。对于乏力、内热的胃病患者、上消化道出血者也有一定功效。
三、疙瘩汤
材料：面粉、鸡蛋、西红柿、食醋、食盐、葱花、香油、姜片。
做法:
1、锅中加适量水，烧开。
2、将西红柿切成小块放入锅中煮开。
3、鸡蛋打散备用。
4、将面粉放入碗中，慢慢加水，边加边搅拌，将面拌成绿豆样大小的面疙瘩后放入锅中煮熟，然后慢慢均匀倒入鸡蛋液。最后加适量食醋、食盐、葱花、香油即可食。
食用功效:疙瘩汤的营养在于，面中含有大量的B族维生素，这种维生素在酸性环境中比较稳定，但加碱做面食时，这种维生素便会遭到破坏。煮面条时，大量营养素会存留在面汤中，煮饺子时，这部分营养素也会流失。而疙瘩汤可以将营养素保流在汤中。所谓“原汤化原食”，便是这个道理。常喝疙瘩汤不仅利于消化，还具有暖胃功效。油腻的春节过完了，难道你不想喝碗暖暖的疙瘩汤吗？
春节4件事最伤胃，多吃1青、2白，拯救节后遍体鳞伤的胃！