在所有癌症当中，胃癌和肺癌是最常见的癌症之一。不知是不是与我国的饮食方面有关？身边总有一些“刁民”在自称自己是个吃货，但是真正健康去吃的又有几个人呢？
现在的美食过于泛滥，很多发生癌症的都在于年轻身上，而且每日都在逐步增加。除了受到不健康美食影响之外，不按点吃饭也是把健康抛弃的一种行为。虽然会被视为努力的表现，但是长期下去，癌症就会提前来“敲门”。
就拿胃病来说吧，胃病转化为胃癌主要都是因为平时没有注意，从轻微病状发展而来的。比如开始有些胃痛、然后胃寒、胃热等病发过程……但其实这些症状通过治疗和保养时可以恢复的，可偏偏选择视而不见、习以为常、甚至毫不在乎，导致病情一拖再拖。
但要知道，如果病情加重的话，是会引发幽门螺杆菌滋生或者是十二指肠溃疡等，这些疼痛级数是你无法正常对待。所以我们养胃时需要做好以下3件事。
资料图（供图/视觉中国）
一、戒烟酒
绝大多数的朋友们都认为喝酒抽烟只是会伤害到肝脏，根本伤害不了胃脏，其实不是的，烟酒对于肠胃的刺激也是很大的，尤其是酒精，摄入过多，会损伤到胃粘膜，甚至会导致上皮细胞充血糜烂、溃疡。因此，我们养胃的第一步就要戒掉！否则不利于胃粘膜的自我修复。
二、拥有良好的卫生习惯
幽门螺杆菌的到来，主要是通过传染而来的，所以要预防疾病的入侵，首先需要保持良好的卫生习惯。而且讲卫生的话不仅对我们的胃部有好处，对你个人的外观形象也是有很大的影响的。
三、吃饭时要细嚼慢咽
食物放在口腔中，通过细嚼慢咽可以达到消化作用。然而有些人就喜欢大快朵颐，这样是导致咀嚼不够充分，从而给胃的消化带来负担。所以我们也平时吃饭时要细嚼慢咽。
养胃两步走
1.喝茶
辣木叶丁香茶含有大量的丁香酚、丁香油、其药性非常强大、可以起到养胃、治疗胃炎、抑制幽门螺杆菌。所以很适宜养胃人群饮食。
原料：辣木叶1g、桑叶1g、丁香0.5g、玉竹0.5g
做法：把晒干好的四张原料放入杯中，并用开水冲泡，然后盖上，静待10分钟饮用即可。
2.吃菜
多吃蔬菜可以有健脾养胃、缓解疼痛、、清热利水的作用，而且含有的维生素C可以如进门溃疡与愈合的作用。如卷心菜、冬瓜、薏仁、陈皮、蜂蜜等。
总结：
人体内的五脏六腑就好比车的内部零件，如果损坏了，那么就无法正常运行。哪怕是“换掉”了，也会相斥，要知道原装的始终是最好的