高血脂、高血糖、高血压被称之为“三高”，高血糖是生活中十分常见的慢性疾病，主要发病人群为中老年人。
但是，最近随着人们生活水平的提高，人们的饮食方面也有了一定的变化，导致越来越多的年轻人患上高血糖这种慢性疾病！所以，人们也开始注重高血糖这种疾病。
如今，随着医疗水平的快速发展，尽管糖尿病仍然无法治愈，但只要听从医生的建议并与医生合作，大多数情况下糖尿病患者都可以得到缓解和改善。
当然，除了积极配合医生治疗外，日常生活中的很多细节和小事也要做好，尤其是饮食方面，毕竟，血糖升高的原因与饮食密切相关。
有些人听说吃太多面条对胰岛不好，要知道，胰岛的损伤可能很难控制体内的血糖水平，那么，这种说法有科学依据吗？不妨来看看。
糖尿病的症状有哪些？
1.经常打鼾
糖尿病患者中有很多的人同时伴有阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，而且，睡眠呼吸暂停程度越严重者，患糖尿病几率越大！
2.腹泻
对于糖尿病患者来说，每日腹泻次数2~10次不等，常于餐后、夜间或清晨排便，大便不成形或是脂肪泻，表现为顽固或间歇性的腹泻时，也要考虑是否存在糖尿病的可能，需进一步化验血液。
.身体疲乏无力
对于糖尿病患者来说，由于体内糖、蛋白质、脂肪的三大代谢紊乱，不能正常释放能量，组织细胞脱水，电解质失常，故易感疲倦乏力、精神不振、组织修复和抵抗力降低。
4.体重减轻
没有运动，没有吃减肥药，什么都没做的时候，体重突然减轻，千万不要欣喜若狂，因为这很可能就是糖尿病初期症状！
在糖尿病初期症状时，血液内的葡萄糖不能被充分利用，从而使得糖尿病初期患者的体重突然减轻。
5.多食
糖尿病患者会出现多尿的症状，而且，肾脏滤过葡萄糖的功能减弱，从而导致葡萄糖大量从尿液当中流失，这势必会刺激血管内皮的相应检测葡萄糖感受器，患者会感觉到更容易饿，多食就是这样形成的。
多吃面条对“胰岛”不好？
民间有句俗语“病从口入”任何的疾病都与饮食有着一定的牵连和关联。
像平时常见的肠胃疾病、胃溃疡、十二指肠溃疡等症状，都与饮食有密切的关联和关系，高血糖，高血脂，高血压也与饮食脱不了联系。
这些疾病都属于慢性代谢疾病，无法通过医疗的手段和药物的治疗，来将其完全控制住，只能通过一定的相关手段来稳定着病情。
吃面条对胰岛造成损害的情况确实存在，但“凡事不能绝对而言”，因为面条属于精加工类的食物，其中含有丰富营养成分比较少，大部分属于淀粉，若食用过多就会影响到胰岛的健康，导致血糖升高！
除了面条以外，像一些精加工类的面食很容易煮熟煮烂，若经常食用也会导致餐后血糖升高！所以，并不建议糖尿病患者经常食用精加工类的面食。
医生：若想降血糖，建议少吃5种食物
1.土豆
土豆是日常生活中常见的蔬菜，但平时也可以作为主食，有些人喜欢蒸土豆，然后把土豆泥作为主食食用。
然而，土豆淀粉含量高，饱腹感强，对于高血糖人群或糖尿病患者来说，吃太多土豆会导致淀粉摄入过多，淀粉会转化为葡萄糖，增加胰岛的负担，使血糖水平波动，不利于血糖的控制。
2.辣椒
对于不少人来说，平时都是无辣不欢，辣椒中虽然含糖量不高，但是辣椒中有着辣椒素容易引起血糖失衡，辣椒中的辣椒素会刺激肠胃。
若是摄入过量的辣椒，就会导致人体肠道吸收不稳定，从而导致很难控制身体中的血糖的平衡。
.大米
米饭是南方人最常见的主食，一日三餐必不可少，但不建议糖尿病人吃太多。
大米虽然含有蛋白质和少量微量物质，但脂肪和淀粉的含量也很高，如果吃得太多，还会导致餐后血糖波动，甚至增加并发症的风险！所以，如果真的喜欢吃，可以适当搭配一些粗粮麦片，可能对血糖问题有帮助。
4.菱角
菱角具有补脾、清*、减肥等作用，适量吃一些菱角，可以补充相应的营养物质，但菱角中也含有一定的淀粉，进入人体后会转化成糖，吃多以后会导致血糖升高；所以，对于血糖高的人来说，没有绝对不能吃的食物，但一定要懂得适量，控制对糖分的摄入。
5.花生
花生虽然营养价值高，但是所含脂肪和热量高，如果吃多了会影响血脂水平的稳定。
特别是油炸花生米，会因为吸入大量的食用油，使其油脂含量更高，血糖高的人吃后，会间接影响到血糖和血压的控制。
延伸：哪些食物可以帮助降低体内血糖水平？
1.山药
山药是一种升糖指数很低的食物，含有的膳食纤维很高，还含有丰富的黏液蛋白。
有研究发现，山药中的黏液蛋白，有辅助降血糖的作用，经常吃点山药，可以维持身体健康。
2.樱桃
樱桃是水果中糖分含量较低的水果之一，樱桃也可以用于减肥，不但可以控制糖分摄入，也利于保持血糖水平处于稳定状态内；另外，樱桃具有补气滋养等方面作用，又能健脾养胃。
.番石榴
番石榴是低糖水果之一，番石榴是亚热带著名的水果品种，皮薄，果肉厚，甜而脆，香且可口；而且，番石榴含有非常丰富的营养，维生素A，C，纤维，磷，钾，镁，钙和其他微量元素除蛋白质和脂质外还相对较高，定期食用番石榴可以排*，促进新陈代谢，调节生理功能等。
4.桑叶
桑叶是可以降血糖的，因为桑叶里面含有降血糖的有效成分，并且桑叶的药用价值很高，含有丰富的氨基酸，纤维素以及多糖，维生素，矿物质以及*酮等生理活性物质，是一种很好的保健食品。
并且，桑叶还可以帮助降压，降脂，抗衰老，增强耐力。