现在的VC已经被吹嘘成了无所不能的“神药”了，不管有事没事都喜欢吃点VC，更有不少人保持着每天一片VC的习惯。长期每天一片VC，对身体有什么影响？
一、每天一片VC的影响
1、正面影响
每天补充一片VC对缺铁性贫血的患者有很大的帮助，因为这种维生素可以加快身体对铁的吸收和利用，最重要的是VC可以将铁氧化以及还原到最初的状态。对于缺铁性贫血的患者而言，适当补充VC可以促进病情的恢复。对于本身对铁吸收不好的人来说，补充VC也可以预防缺铁性贫血。
另外，每天补充一片VC也可以避免牙龈出血。VC可以加快细胞的恢复，所以它可以促进伤口愈合，还可以保护骨骼和牙齿的健康，减少牙龈出血的几率。
2、负面影响
虽然补充VC确实好，可要知道在人体不缺少VC的情况下依旧坚持每天一片VC，到头来体内的VC量会越来越多。
积攒过多的VC无法被排出体外，就会转而“进攻”胃黏膜，导致胃部不舒服，比如出现胃痛、恶心、呕吐等问题。
二、6类人不适合服用VC
1、糖尿病
当糖尿病患者补充VC片以后，体内的血糖值就会受到刺激干扰，导致最后检测出来的结果并不准确。
2、痛风
患有痛风的人也不适合服用VC，VC进入人体以后会引诱尿酸值升高。这对健康人来说并不会引发任何的不适，可对于本身就患有痛风的患者而言，尿酸升高肯定会加重症状。
、白癜风
白癜风的发病原因主要是因为体内黑色素不够引起的，而VC具有抑制黑色素分泌的作用。所以白癜风的患者服用VC，只会加重自身病情，延缓病情的恢复，对后续的治疗非常不利。
4、尿路结石
当VC进入肝脏中以后，会在肝脏里形成草酸。这种物质如果过多，就会在体内形成结石，尤其是尿路结石。
5、胃不好
VC对胃黏膜的刺激性还是蛮大的，因为它本身就属于酸性的物质。如果经常补充VC片，那对于胃不好的人来说可能会引起很多问题，像胃溃疡、胃炎、十二指肠溃疡等等，这些都有可能。
6、慢性腹泻
这类患者也不能服用VC，VC片进入小肠后会延缓小肠的蠕动速度。而像慢性腹泻患者在服用VC片以后，腹泻的情况可能会加重或者是造成腹痛的情况。
三、补充VC时不能吃的种食物
1、猪肝
猪肝中的铜离子在和VC相遇以后，会遭到严重的破坏。这样一来，我们食用猪肝的功效就会大打折扣，甚至是完全没有作用。
2、牛奶
VC和牛奶同服后，牛奶中具有氧化效果的VB2就会将VC给氧化。而VC的还原功能也会将VB2还原。所以，VC和牛奶同服，两者都会失去补充维生素的效果。
、贝壳类海鲜
这类海鲜富含砷化物，也就是以五价砷的方式存在，在和VC同食后，五价砷会变成三价砷。这种物质具有剧*，所以食用贝壳类的海鲜千万不可以吃VC，最少前后要间隔2天的时间。