土豆丝与这菜绝配，被称“天然泻药”，常吃体重悄悄变“2位数”！现在是一个以瘦为美的时代，这也就使得非常多的女孩子在减肥这条路上一直行走，大家为了减肥可谓是煞费苦心，有的选择不吃饭，依靠节食来减肥，有的选择不停的运动流汗，燃烧脂肪，还有的人因为比较懒惰，就选择通过吃减肥药什么的。但其实上述的这些方式都非常不好，最正确的就是有一个健康的饮食习惯来调理自己的身体，今天小编为大家分享的这道美食，是对减肥特别有功效。减肥的一定不要错过！
青椒土豆丝
ByMr.P
配料：
柿子椒1个、土豆克、精盐4克、花生油10克
烹饪步骤：
1.青椒切好
2.土豆丝切好
3.锅里加入油加入葱炒香
4.然后加入青椒
5.快速炒用
6.炒变色后加入土豆丝
7.不停的翻炒
8.加入盐
9.炒至均匀入味
10.然后装盘里
烹饪小贴士：
1、青椒富维生素B、维生素C和胡萝卜素，具有促进消化，加快脂肪代谢等功效。2、马铃薯所含的粗纤维能促进胃肠蠕动，加速胆固醇在肠道内的代谢，故有通便和降低胆同醇的作用，对胃及十二指肠溃疡、习惯性便秘和皮肤湿疹也有一定疗效。3、辣椒所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，有利于降脂减肥防病。4、马铃薯是性平昧甘或甘温之物，也是容易消化的平补食品，含有龙葵素，有*，但适量的龙葵素能减少胃液分泌，有和胃调中、健脾的功效。
你减肥吃什么菜？
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