“辟谷”一词现在很流行，但对于一些，偷换概念的说教，我实在不敢苟同。
下面，我想表达两个想法；
一是，我的辟谷经历。
二是，真正由打坐衍生出来的“辟谷”，究竟对身体能起到哪些作用。
01，辟谷经历；
“辟谷”是我在打坐三年左右时间出现的一种衍生现象。
在辟谷没出来前，当时气感已经十分明显，对我身患十二指肠球部溃疡等病症，起到了很强的拒止作用，于是我又按照相关要求，择日进入了“百日筑基”，结束后，身体出现了一系列接踵而至的变化现象。
美丽领头的就是两次辟谷；
第一次辟谷出现时，我根本不知道什么是辟谷，开始时，就是不想吃东西，不想吃饭，不想抽烟，当饿得实在不行时，我就狼吞虎咽的吃饭，结果是吃进去多少，就吐出来多少，由于当时身体其他部位没有感到不适，再加上工作忙，不能歇班，所以我就坚持吃，吐，再吃，再吐，就这样在顶到第七天的时候，感觉好多了，那个不想吃饭的感觉竟然没有了。
但是，又过了十几天，那股不让吃饭的劲儿，突然又回来了，这次和第一次不一样的，就是根本不让你吃饭，一闻到饭就恶心，就想吐，烟瘾上来抽上一口就必须掐灭，刚开始时，我还是按照第一次的办法，原想顶一顶也就过去了，可是到了第七天，根本没有结束的征兆，实在医院（医院），大夫听了情况，又做了相关检查后告诉我；“你现在进入了辟谷，是好事”，我按照大夫的嘱托，不在硬顶，顺着辟谷的要求，每天只喝两三两稀饭，到21天的时候，辟谷的劲儿过去了。
02，由打坐衍生出来的真辟谷，起了哪些作用？
辟谷结束后，有三个很深的印象，至今我还记着。
当时我有一个腰围.尺，又大又硬的啤酒肚，辟谷后明显变软，并且正是由于辟谷的作用，才使啤酒肚始终处在不断变少变软的状态中，最后把腰围稳定在2.6尺左右，一直到现在。啤酒肚是当时我身体糟糕之源，消除了这个祸水源头，就为修复五脏六腑的器官功能打下了坚实基础，后来有的朋友问我如何把啤酒肚弄下去的，顿时难以忍受的辟谷过程涌上心头，我含着眼泪答到；“要有上刀山，下火海的决心，才能弄掉啤酒肚”。
深谷辟谷后非常明显的一个感觉，就是去离我家不远的自由市场时，平时闻不到的气味，辟谷后都能闻到了，当把这个情况和大夫说后，他告诉我；“辟谷把你的五脏六腑收拾了一通后，顺便还把你舌头上的味蕾又换了一套新的”。说的多么轻巧，难受的程度只有我自己知道。
两次辟谷结束后，随之而来的是大量出汗（像是带着水音从体内流出，打坐期间流出的汗能盛满一小酒盅）、肠鸣（初始象蝉鸣还断断续续，后来就像滚地雷一样，轰轰而来）、最后上场的就是排空现象（打长嗝，哎长气，放屁）这些现象，尽管表现的方式不同，但都围绕着清理体内*素这个中心而展开的，正是由于体内*素留存在体内各器官中，为了清理，才会引出上面不同的清理方式。
现在回头看当初，正是由于辟谷发出了清理内部*素的进*号，清除了激活体内三宝的外围障碍，这就为激活体内三宝，进而实施对身体初步修复补益，以达到精满、气足、神旺的三全境界打下了坚实的基础。
0，辟谷的真正作用究竟是什么？
在《悟真篇》中，张伯端先生曾怒斥过十几种功法，称；“以上诸法，于修身之道，率多灭裂，故施力虽多，而求效莫验”。
这其中就有“念经持咒、xun水叱符、休妻绝粒（不进食）…”，并深讲到；“奈何后世*淄之流，各自专门，互相非是，致使三家宗要迷没邪歧”。（请各位自查其意，做见仁见智的解释吧）！
综合以上，“辟谷”的真正作用，绝不是不进食、减肥之类。它是激活体内三宝、它是修炼养气不是练气、它是戒绝使用意念、它是能产生修复补益。
因为上述的这一切的生成，都建立在清理体内*素之上，因此，真正的辟谷作用在此。
丰富