21岁的珍珍（化名），是广州某高校的大二学生，由于父母离异，从小家境就不好，所以珍珍上了大学以后便开始了边打工边读书的生活。每天一下课就要到赶路途遥远的教育机构做兼职，晚上赶回宿舍通常已经是大半夜。
这样忙碌的生活导致她经常不吃早餐，营养严重跟不上，关系好的同学们都劝她说：“珍珍啊，你快停下来吧，都这么瘦了，还那么劳累，经常不吃饭，这样下去胃很容易出问题的”
但是珍珍没有在意，笑称：“放心，我的胃可是铁打的，那么久了，也没有出过问题。”
面对着这群家庭情况跟自己不一样的同龄人，珍珍心里很自卑，认为只有自己加倍努力才可以赶上他们。然而就是这样一个认真生活的女孩，却逃不过胃癌的魔爪。
为何21岁就患上了胃癌？2件事做多了！希望你都不爱做
那是一个忙碌的周一，珍珍在去赶往教育机构的公交车上，感觉到小腹疼痛难忍，于是她急忙在中途下车找了个公共厕所解决，排便后冲水的过程中珍珍发现自己的大便是黑色的，但是她以为是自己吃错了东西导致的，并没有多想。
之后的七八天时间里，珍珍持续出现腹痛和黑便，更糟糕的是，有时候她只吃一个馒头，却感到恶心，然后呕吐不止。
有一天课比较少，珍珍医院检查一番。结果出来后珍珍崩溃大哭，诊断结果显示是胃癌，并且还是晚期。
医生看了结果，叹息地说：“来太晚了！”
之后医生了解到，珍珍患癌跟平时的2个生活习惯有关。
第一、饮食不规律。医生表示，绝大多数的胃病和胃癌都跟不健康的饮食习惯有关，比如不按时进餐、暴饮暴食、饥一餐饱一餐、喜欢吃重口味食物等，都会导致胃粘膜出现不可逆的伤害，从而引发胃病、加重胃病、诱发胃癌。
第二、爱熬夜。晚上是胃休息的时间，珍珍在这个时间，通常还在赶车、或回来进行洗澡等活动，会导致免疫力降低、胃部的功能也会迅速老化，导致胃粘膜逐渐坏死或衰竭。
听完医生的话，珍珍眼泪止不住地流，想说什么却又不知道应该说什么，她知道现在说什么都已经晚了。
胃癌高发，看看这些惊人的胃癌数据
胃很珍贵又很脆弱。根据年国家癌症中心公布的报告显示：年全球胃癌新发95.1万例，死亡数高达72.3万例，占所有恶性肿瘤的6.8%，已成为世界范围内第5位的常见恶性肿瘤，仅次于肺癌、乳腺癌、结直肠癌、前列腺癌。
而中国的胃癌病发率非常高，是全球胃癌发病和死亡的42.6%和45%。
胃癌的高发人群，除了珍珍这种饮食不规律、长期熬夜的人，还包括有胃癌家族史的人，感染幽门螺旋杆菌的人，有抽烟、喝酒习惯，以及经常吃重口味食物、剩饭剩菜的人群等等。
想要胃部健康，日常生活中，多做3件事：
1、常运动
运动可以提高胃动力，对于养胃护胃有很好的效果。在运动过程中，出汗等加快新陈代谢，提高免疫力，选择适合自己的运动，每天运动30分钟最适宜。
2、饮食调整
很多胃病患者都患有幽门螺旋杆菌，这是一种可以加重胃病、诱发胃癌的病菌。感染幽门螺杆菌日常要注重饮食调整，中医提倡注重猴菌砂仁食用菌液的补充，这是一种药食两用的营养养胃液，不会对身体造成任何负担和副作用，却可以起到杀菌的效果，并且对胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等多种老胃病都有调理和改善的效果。
3、饮食合理
夏季不能贪凉，避免吃生冷食物，注意饮食上的卫生，少吃伤胃食物。规律饮食，避免暴饮暴食。不要试图用节食的方式减肥，这样不但容易反弹，还会对胃部造成不可逆的伤害，甚至诱发胃癌。