我们都知道，吃下去的食物到了胃部，胃是会分泌很多胃酸来消化食物的。当人体出现了问题，就会出现胃反酸的情况。那么，胃反酸是怎么回事呢?胃反酸应该怎么办?饮食上要注意什么?下面就跟小编一起来看看吧。
胃反酸是怎么回事
不吃早餐会加重反酸
人体经过一夜睡眠之后，是需要含丰富的碳水化合物的早餐来补充能量的。若是长期不吃或者是不科学吃早餐，这样就会有很多空胃时间，容易有更多的胃酸赋闲，也就容易出现胃反酸了。
烟酒和酸性饮料都容易引起胃反酸
生活中尽量做到戒烟、限酒;尤其在睡眠前两小时之内不要吸烟。过量的脂肪也会延缓胃排空，刺激胆囊收缩和分泌，降低食管括约肌压力。烟草中的尼古丁能作用于迷走神经系统，破坏正常的胃肠蠕动，引起胃黏膜血管收缩，使其受损。
精神紧张
若是人长期精神紧张，过度疲劳或者是情绪不好，这样但就会产生一些物质，影响胃酸分泌。容易导致胃反酸。
病理性胃酸
就是胃部出现了一些疾病，比如说慢性胃炎、胃溃疡等都是会引起胃酸的，所以，一旦有胃酸的出现，一定要特别的注意，医院进行检查，只有这样才能尽早的治疗，减少对身体的伤害。
胃反酸怎么办
吃生花生米
当胃反酸水时，可以抓一把生花生米放在嘴里嚼碎了，一定要嚼成细细的，要在空腹时吃比较好。生花生米有中和胃酸的作用，能减轻胃反酸的症状。
多喝小米粥
小米粥养胃安神，对胃酸有很好的治疗作用，淘小米时，淘一遍即可，淘过多会损坏小米的营养物质。在熬小米粥时，要用小火慢慢的细熬，这样能把小米油熬出来。
喝包热牛奶
若是经常有胃酸情况的，可以在早饭之后或者是晚饭之后喝些热牛奶。这样是可以抑制反酸的。在喝牛奶的时候，可以再喝些粥，这样效果更好。
吃红萝卜
红萝卜是碱性食物，汁多味甘，有中和胃酸的作用，把红萝卜洗干净后，生吃嚼碎了吃下，一会儿就会感觉胃酸好多了。
小苏打水
感觉胃反酸、烧心的时候，用食用小苏打冲水喝可以帮助你中和胃酸，马上缓解胃反酸的症状，可以将一汤勺小苏打用毫升的温开水冲泡后饮用。
白菜汁
胃反酸时，可以将几个生白菜叶洗净后，用打汁机将白菜叶打成汁饮用，有很好的抑制胃酸的作用。
胃反酸饮食要注意什么
排气食物不要吃
如果你胃酸过多，再吃排气食物的话，破裂的胃黏膜遇到这些食物就会出现胃穿孔现象，是很严重的。日常生活常见的排气食物有柑橘、马铃薯、玉米、番薯、洋葱、豆类食物等。
碳酸饮料、酒不要喝
碳酸饮料的酸性都是很强的，喝酒也伤胃，有些酒就是酸性的，特别是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸饮料相比。
浓茶不要喝
胃酸的人最好不要喝茶，特别是浓茶。喝茶后茶对胃黏膜有影响，它会让我们的胃酸分泌变多，特别是患有胃溃疡、十二指肠溃疡的患者，喝茶无疑会加重胃酸症状，导致胃痛，如果在吃药后喝茶，会让药效降低。
生冷食物不要吃
无论你是否有胃病，生冷的食物对胃部都是有刺激性的，每位医生都会告诉胃病患者要少吃生冷的食物。胃酸也是一样，胃酸过多的患者要多吃温和的食物，少吃雪糕、冰淇淋、生鱼等食物，夏季虽天气炎热，但是也要克制住自己。
酸性食物不要吃
这个道理很好理解，胃酸过多的人都知道反胃上来的液体是很酸的，想要缓解胃酸当然不能再吃酸的东西。酸性食物大部分通过食用都可以品尝出来，一般味道酸的就是酸性食物，比如橘子、橙子、醋、苹果等。
总结：通过上文的介绍，相信大家对胃反酸的原因都有了大致的了解。除此之外，文中还介绍了胃反酸的应对措施以及饮食注意，希望可以帮到大家。若是情况严重的朋友，医院检查治疗。