有的人说“养胃就是养命”,饮食与胃的关系最大,现代人多处在快节奏的生活状态下,生活中不加以注意,对胃的损伤是潜移默化的。若胃忽然出现疼痛,可能是胃病到来。春天不再受冷空气影响,所以很适合养胃,有哪些养胃食物可供选择呢?
中医认为春季人体肝气上升,但因肝木之气过旺所以克制脾土,从而抑制脾胃的消化功能,所以春季养生的重点在于脾胃调养。特别是有慢性胃病或肠胃功能长期不好的人,在春季适当调理对自己一整年的健康都有帮助。
1.红枣。维生素含量非常高,如蛋白质、糖类、有机酸、多种微量钙以及氨基酸等,中医认为红枣有滋阴补阳的功效,能提高人体免疫力,降低血清胆固醇,延缓衰老。对于那些肠胃功能差的人,不妨春季多吃红枣,疗养脾胃。
2.甘蓝。内含丰富的优质蛋白、矿物质、维生素等,医学研究称,甘蓝汁可用于治疗胃及十二指肠溃疡,甘蓝中含有的甲硫丁氨酸,对消化性溃疡有辅助治疗意义。
3.圆白菜。耐储存,含有丰富的维生素C、维生素E,其中含有的“萝卜硫素”有抗癌作用,对缓解脾胃不和,防治胃及十二指肠溃疡有疗效,还可缓解胆绞痛、腹痛。
4.大麦茶。属谷物茶的一种,性质温和,维生素均衡,常喝对胃部粘膜有较好的修复作用,而且不存在强刺激性,还能保胃助消化、降血脂、降胆固醇,适合春季常喝。
春天是人体养胃的*金时期,虽然不会太凉,但是昼夜温差较大,还是需要多保暖。不仅如此,还需按时吃饭,若胃里是空的,长时间不进食也会发生胃痛的情况,最好是吃温热的食物,多吃青菜和粗纤维的食物,如果胃不好,还可以喝一点小米粥,多吃蔬菜与水果,少吃辛辣食物,这样胃病也会远离你。