所谓吃穿住行，“吃”排在第一位，也就是说，“吃”从来都是人们的头等大事。
在以前，人们总是饥一顿饱一顿，导致胃病的发生，然而现在物质生活好了，胃病依然是很多人头疼的疾病。
那么胃病到底是怎么引起的呢？今天我们就来好好说说关于胃病那些事儿。
什么是胃病？
胃病，实际上是许多病的统称。临床上常见的胃病有急性胃炎、慢性胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡、胃十二指肠复合溃疡等。
引起胃病的原因很多，包括遗传、环境、饮食、药物、细菌感染、吸烟、过度酗酒等。
简单来说，胃病的发作是一个相对漫长的过程，而且它往往是因为忽视造成的。
或许是随着胃病越来越普遍，所以关于“养胃”的说法也是众说纷纭，有人说，养胃要吃相对柔软的食物，还有人说以形补形，养胃就要吃猪肚，其实，这些都是误区。
1.柔软的东西并不养胃
很多人觉得类似于粥、面条之类的“柔软佳品”是养胃的不二之选，其实是错误的，如果长期总是吃特别好消化的粥、软饭，胃消化其它食物的能力会退化变差。
2.以形补形不靠谱
没有任何科学证明，单一吃某一种食物能达到保健的作用，与其在这一点上做文章，还不如在患上胃病前，好好吃饭，正常生活。
3.靠“养”不如靠医
因为很多胃病都是慢性的，所以对每个人的感受也不一样，不同症状的胃病在初期可能并不明显，等到后期就耽误了治疗时间。所以，发现胃病，不要回避就医，在医生的指导下养胃远比从网上扒来的“养胃偏方”有用得多。
不过，话说回来，现在的胃病除了一些遗传的因素外，大多是因为一些不好的习惯导致的，所以，想要远离胃病，下面这几点需谨记。
1.规律三餐时间
不要因为没时间就不吃早餐，也不要因为减肥就不吃晚餐，规律饮食，荤素搭配，三餐定时，只有饮食规律了，我们的胃肠才能正常和谐的运转。
2.细嚼慢咽
很多人为了赶时间，常常狼吞虎咽，一碗饭吧嗒几口就下肚，你是赶上时间了，可你想过胃的感受吗？所以吃饭的时候慢一点，多嚼几口吧。
3.戒烟戒酒
烟酒对肠胃会有很大的刺激。为了健康，尽量远离它们吧。
4.听胃的话
和胃相处了那么久，大家都对自己的胃多多少少有了解吧，比如吃了什么东西，胃会不舒服，那就尽量少吃。
5.注意卫生
这里所说的卫生是指警惕幽门螺旋杆菌的传染，所以饭前便后要洗手，尽量用公筷，小孩不要口对口喂食等。
6.及时就医
前面我们说了，胃病是一种慢性疾病，很多人都容易忽视它，在这一点上，要提高重视程度，如果不舒服要尽快就医，不要等小病熬成大病。
最后，希望大家都能
好好爱护自己的胃
才能吃嘛嘛香
来源：重庆健康教育
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