大家好，我是罗奶奶。今天咱们来说一个话题，如何调理脾胃。首先咱们要知道为什么百病需要从脾胃调，调理脾胃，有些道理大家一定要先弄清楚。
脾主运化，运是什么？运是运输的意思，化是消化吸收的意思。运化什么？运化食物，运化体内的水液。运化的结果是什么？给我们身体提供气血和能量。我们吃进去的食物是如何通过脾的运化变成我们体内需要的气血，这个过程大家要了解一下。首先咱们先吃食物，吃完食物之后到达我们的胃，胃在这里边有一个作用，消化。消和化是不一样的，消就是让我们的胃产生胃酸，胃酸来腐化食物，就先把食物给磨碎了，这时候还没完全化，只是把它先磨碎了。磨碎了之后，这些食物进入十二指肠，进入十二指肠之后，左边分泌胆汁，右边分泌胰岛素，然后共同下输到小肠，进一步的消化，这时候才叫化。这时候小肠把有营养的部分给它提取出来，把这些物质精微转交给脾，脾再负责把这些物质精微转化成气血。转化成气血之后，输布到全身，这时候需要肺。脾把转化成的气血输送给肺，肺朝百脉，然后肺再把脾转化成的气血能量输送到全身，人有了气血就有了力量。总结一下，脾胃才是气血生化之源，我们吃进去的食物是脾把它转运成了气血，脾胃好了，气血也就足了。如果你脾胃运化不好，就会气血不足，气血不足就没有办法给我们心脏和各个脏腑提供血液和能量，我们身体的各个脏腑紧接着就会出现各种问题，各个脏腑又会引发出各种病症、症状和表现，所以说脾胃不调就会百病丛生。
我们再说一下脾是如何运化水湿的。我们先吃食物，吃进去食物和水，一大部分就转化成了我们体内需要的一些水分。脾吸收的精微物质就是在处理水的一个过程，处理完之后把水传输给肺，肺又输布到我们全身需要水的地方，最后用不完的水到哪儿了？当然进入了我们的膀胱，通过小便或者汗液排出来。脾脏的传输功能如果出现了问题，功能变差了，这时候它就好像一个大泵，吸水的能力开始变弱了，电机转得慢了，水湿就排不出去了。水湿排不出去，就堵在了前面的河道里边儿，水湿就泛滥了，泛滥了最后就把周边的田地给淹了，在体内的话就属于中焦的问题。脾有一个特点，它是喜燥恶湿的，它喜欢干燥的环境，这时候水太多了，把它淹了，它还能好吗？所以咱们得出一个结论，脾虚就运化不了水湿，水湿会在体内越聚越多，脾的工作环境也就更糟糕，然后脾更加虚弱，水湿就更多，它就变成恶性循环。
怎么知道自己的脾胃好不好呢？光跟大家说了一堆道理，大家还是不会判断，很简单，教给大家三个方法，只要你看自己的三个表现就知道了。一个是纳少，一个是腹胀，一个是便溏。什么叫纳少？纳少就是没胃口，不想吃东西，吃得少，吃的东西不消化。肚子胀痛，这个叫腹胀。便溏就是大便比较稀、比较溏、不成形。如果你出现了这三条中的一两条，那基本上就是脾虚了。不知道大家有没有学会如何去辨证自己脾虚的问题？关于脾胃运化这个原理，希望大家能够明白。如果你有更多问题，可以在下方评论、留言，我看到会回复大家的！觉得有用也可以转发收藏一下，让中医听得懂，学得会、用得着。