导语：俗话说“十人九胃，”如今，越来越多的人患有肠胃病，严重影响了人们的健康生活，尤其是胃癌是我国五大恶性肿瘤之一，其发病率呈上升趋势，老人们常说，“胃病三分靠药，七分靠补，”想要有一个健康的胃，就要在生活中多加小心，养胃的方式丰富多样，民间总结出的养胃配方很多。
食物也是非常好的养胃方式，因为有些成分可以保护胃黏膜，抑制幽门螺旋杆菌，希望大家一定要合理服用。
奥美拉唑的具体作用是什么？
主要用于治疗十二指肠溃疡、胃溃疡和反流性食管炎，同时，静脉注射奥美拉唑可用于治疗消化性溃疡急性出血。
首先要提到的是胃酸分泌的抑制，奥美拉唑作为一种质子泵抑制剂，在胃黏膜上与相关细胞结合时可以影响细胞的主动转运，进而抑制胃酸的分泌，在一定程度上起到缓解疼痛的作用，这也是大多数人依赖奥美拉唑的主要原因。
然后对胃黏膜有很好的保护作用，奥美拉唑与阿莫西林、克林霉素或甲硝唑、克拉霉素合用时，可杀灭幽门螺杆菌，保护胃黏膜。
食物中的“奥美拉唑”或被发现？敞开吃或有利于胃部健康
1、南瓜
南瓜煮熟后味道鲜甜，肉质鲜嫩，易于吸收消化，对胃黏膜无刺激，有一定的暖胃作用，冬瓜中还含有阿拉伯胶，可以保护胃黏膜，促进胃炎的愈合，此外，南瓜中含有的膳食纤维可以帮助排便，缓解胃肠压力。
所以肠胃不好的人通常建议吃煮南瓜、蒸南瓜、南瓜小米粥等，，而不是炒冬瓜、南瓜有刺鼻的味道。
2、小米
小米是碱性食物，也含有很多酶，粥非常容易消化吸收，其中的营养成分也非常容易消化吸收，对胃有好处，可以维持胃肠道的身心健康，其中，充足的纤维也有利于缓解便秘，促进消化。
粥一凉，粘稠的化学物质就会浮上来，这就是粥油，粥油维护胃黏膜，对慢性胃炎、胃炎患者有益，小米很好，其中蓖麻*素很少，但小米中有很高的蓖麻*素含量，小米和*豆一起吃，可以相辅相成，更健康。
3、卷心菜
营养分析表明，卷心菜是一种天然的抗癌食品，含有丰富的维生素C、维生素E、胡萝卜素、纤维和维生素U，维生素U类成分可缓解胆总管疼痛，促进溃疡面愈合，治疗胃和十二指肠溃疡或胃炎引起的上腹痛，所以，对于患有慢性消化道疾病的患者，平时可以吃很多白菜，将白菜切碎，将大米煮成粥，并具备以下特点。
4、菠菜
中医认为菠菜有干肝护肝、健胃润肠、润肠通便的作用，平时适当吃菠菜可以促进胃和胰腺的新陈代谢，促进消化，菠菜还富含充足的纤维，能促进胃肠蠕动，有利于排便，缓解胃肠压力。
但是在吃菠菜的过程中一定要注意，菠菜中含有丰富的盐酸，吃多了会阻碍钙的消化吸收，所以吃菠菜的时候，不要和豆腐、紫菜等含钙量高的食材一起吃，也不要在煮之前先烧开水去除盐酸。
5、红薯
红薯能给人体提供大量的粘液蛋白、维生素A和维生素C，并具有补虚补虚、健脾胃等作用，因此，常吃红薯有防止肾脏老化、胶原蛋白病、暖胃、促进消化、增进食欲、滋阴养血的功效。
吃红薯可以保养肠胃，但是会促进胃液的代谢，平时反酸想吐的人尽量不要吃红薯，在吃红薯的过程中，可以选择粥、蒸红薯，但尽量不要吃路边摆放的烤红薯。
阅读延伸——奥美拉唑饭前吃还是饭后吃
1、进食后，胃酸受到食物刺激会增加，而为了抑制胃酸的分泌，你需要在进食前服药，那么，饭前多久是吃药的最佳时间呢？需要计算服用奥美拉唑后的有效时间，一般服用奥美拉唑30分钟后，该药在血液中的浓度达到最高，在此时间段内抑制胃酸的效果最好，所以服用奥美拉唑的时间一般为饭前30~60分钟。
饭时或饭后服用奥美拉唑会因药物有效成分吸收不及时而影响疗效；而且奥美拉唑不宜过早服用，奥美拉唑在体内代谢快，过早服用也会影响疗效。
2、睡前服用有利于胃黏膜修复，白天分泌的胃酸可被食物稀释，而夜间分泌的胃酸往往与胃黏膜直接接触，容易引起胃黏膜糜烂、出血等严重问题，所以睡前再服用一次，可以大大减少胃酸分泌，更有利于胃黏膜修复和溃疡愈合，从而提高疗效。
奥美拉唑的副作用有哪些？
奥美拉唑是质子泵抑制剂，主要抑制胃酸分泌，安全性高，副作用小，但仍有一些轻微的副作用，特别是长期服用的患者，如抑制胃酸分泌，会影响消化功能，导致腹胀、恶心、便秘等。
此外，长期服用奥美拉唑也会引起胃底多发性小息肉，奥美拉唑还可能影响肝功能，导致转氨酶或*疸指数升高，一般这些副作用比较轻微，停药后可自行缓解，无需特殊治疗。
胃酸过多的患者在服药的同时需要及时调整饮食习惯，他们不能暴饮暴食，尽量以清淡易消化的食物为主。
伤胃的食物有哪些
首先，巧克力，巧克力是我们生活中常见的甜点，它含有大量可可粉和可可碱，如果长期大量服用，会导致胃酸反流进入食道。
第二，生冷食物，有许多冷的食物，如冰淇淋和冷饮，如果长期过量摄入寒性食物，会降低胃内温度，影响胃酸的消化和分泌。
第三，油腻食物，我们都知道油腻的食物，如油炸食品，含有大量的脂肪，会增加胃酸的分泌，使食物在胃中难以消化。
第四，饮料，年轻人和儿童都喜欢喝软饮料，但患者需要注意的是，大多数饮料都富含果糖，如果患者肠胃不好，经常喝饮料，会导致肠胃不适。
第五，咖啡，大多数上班族喜欢喝咖啡，因为咖啡可以提神，但如果空腹喝咖啡，对肠胃的刺激会很大，容易导致消化不良。