每天吃什么可以预防肠道内不长息肉？你真的知道吗？今天相关专家带我们一起了解一下。为什么要预防肠道里不长息肉哪？
其实主要还是因为身体肠道之中的癌症几乎都来自“息肉”，没有肠道的“息肉”，就不会有肠道的癌症了，这里指的就是身体肠道主要指的是大肠（结肠和直肠），当然也包括小肠。
我们人体的肠子有十二指肠、小肠、结肠、直肠、大肠等相关的名称，其实总的来说主要还是分为小肠和大肠这两部分。因为小肠癌真的太过少见了，所以，平常我们说到肠癌其实指的就是大肠癌，而预防大肠癌首先是从预防大肠息肉开始做起的。
1、那么什么是大肠息肉哪？
我们人体的各个部位都有可能会长息肉，大肠息肉指的是发生在结肠和直肠的息肉。主要比较常见的是突出于黏膜内的良性隆起性病变，比如：消化道的息肉主要是有炎症性的增生性的息肉、纤维性的息肉以及腺性息肉等。
2、息肉产生的主要原因是什么？
A、遗传的因素；B、酒类、辣椒等食物的长期的刺激；C、动物性食物摄入的过多；D、植物性的食物摄入过少；E、长期炎症的相关刺激；F、长期的便秘。
3、那么大肠为什么比较容易长息肉哪？
食物在口腔之中进行咀嚼，由身体的食管进行通过，到身体的胃部进行消化，再到身体小肠吸收营养，然后由大肠临时储存废物残渣，最后定期的排出我们自身的体外。
从这里我们就可以看出，小肠吸收的是营养，而大肠每时每刻都在忍受着废料*物的“熏陶”，从而起着“垃圾储存袋”的作用。由此可见，大肠是非常容易长息肉而小肠不容易长息肉这也就可以理解了。
4、吃什么可以预防肠息肉等肠道问题？
其实相对而言，食物并不是多么的神奇，如果单纯的想要靠食用某种食物来根本预防肠息肉等相关的问题，那么这是“不现实”的，食物不是药物，请各位可以正视。
当然，相比像加工腌制肉类食品等相关的不健康食品，我们更加建议大家食用比较新鲜卫生的食物；
另外就是进餐食物应该多样、卫生，食用过程之中比较偏向温热类的食物，多吃游戏额富含膳食纤维的蔬果、粗粮等相关的素食，多喝水，拒绝不健康的饮食习惯。
5、保护身体的肠道，有一些食物我们要少吃：
如果真的要预防大肠息肉，医院做肠镜之外，在吃的方面也显得尤为的重要，需要重视这两方面，哪些食物应该多吃哪？
哪些食物应该尽量不吃或者是少吃？因为大肠息肉的产生主要是由多方面因素从而引起的，不仅需要强调或者是重视多吃一点什么？还要重视不吃什么或者是少吃什么？
A、多吃植物性的食物，少吃动物性的食物：
高蛋白、高脂肪食物的食物残渣在身体肠道之中停留的时间比较的长，促使身体的肠道吸收*素增加，高脂肪食物使肝脏分必胆汁增多。
胆汁酸之中的初级胆汁酸在肠道厌氧菌作用之下转变成为脱氧胆酸以及胆石酸，二者或许就会促使身体肠道长息肉，也是促癌的物质。
B、蔬菜水果和五谷杂粮其实都是属于植物性的食物，不仅含有各种的维生素和矿物质，而且还含有多种的植物化学物质和比较多的膳食纤维，既可以发挥维生素C和多种的植物化学物质（*酮类化合物等）抗氧化的作用。
防止DNA的损伤，又可以促使废物残渣顺利的排出，预防便秘的发生，多种因素共同作用既可以预防肠道息肉的产生，同时也有利于我们人体降低患大肠癌的这一风险。
C、不吃或者是少吃酒类等相关刺激性的食物：长期过多的摄入酒类、辣椒等刺激性的食物，或许就会促使肠黏膜发生一定的炎症，炎症久治不愈，或许就会产生息肉。
D、不吃或者是少吃烘烤类、油炸类、腌制类的食物：
烤鱼、烤羊肉串、油炸花生米、红烧鱼或者是糖醋排骨；火腿、咸鱼、咸菜等。以上的这些食物都含有多环芳烃、苯并芘、亚硝酸盐等多种的致癌物质，如果摄入过多，或许就会诱发肠道息肉，为患上癌症埋下了一定的祸根。
6、当然如果出现以下者四种问题，则需要及时的