晋城市养生疗养协会
新义为了让营养落地进厨房，科学烹饪保健康！更加贴近生活，特别推出每周一菜。
第75周推出的菜肴是
酥肉白菜汤
主料辅料调料:大白菜、猪肉、白酒、花椒、大料、鸡蛋、干粉、当归、枸杞子、葱姜、盐各适量！
详细的制作方法请点开下面视频
菜肴特点：色雅汤鲜唯美
营养评价：
1.白菜能通肠利胃除烦解渴，益肾填髓，可以消食下气，止咳解酒。2.白菜中含有的植物纤维、果胶和维生素等，有阻止肠道吸收胆固醇和胆酸汁的作用。对胆结石和动脉硬化患者有很好的防治作用。3.维生素U对胃肠道黏膜有保护作用，对十二指肠溃疡及肾虚引起的腰酸腿痛患者有食疗作用。4.由于大白菜具有增强胃肠蠕动的功效，所以有很好的助消化、助解*和减肥效果。当令季节大白菜是冬季时令蔬菜，挑选保存不要将菜帮去净，因为菜帮的维生素C、胡萝卜素、蛋白质和钙质的含量都比菜心高，而且菜帮有保护菜心的作用；也不要买烂白菜，一则烂白菜中营养素含量下降了许多，二则腐烂的白菜亚硝酸盐含量剧增，吃了容易引起头晕、呕吐等中*症状，不利于身体健康。
猪肉有补充精力、强身健体的功效，猪皮富含胶原蛋白，有增加肌肤弹性、延缓衰老、润泽肌肤、保持弹性有美容作用。猪肉味甘咸、性平，入脾、胃、肾经；补肾养血，滋阴润燥；主治热病伤津、消渴羸瘦、肾虚体弱、产后血虚、燥咳、便秘、补虚、滋阴、润燥、滋肝阴，润肌肤，利二便和止消渴。猪肉煮汤饮下可急补由于津液不足引起的烦躁、干咳、便秘和难产!
本周在VIP群里和大家相互学习
人体十二经络之
⑩手少阳三焦经
无名至肩三焦经，
手臂外侧属阳经；
分泌循环掌控中，
免疫下降忧郁症；
疲倦易得慢性病。
亥时（21点到23点）－－三焦经旺。亥时百脉通，养身养娇容。三焦是六腑中最大的腑，具有主持诸气，疏通水道的作用。亥时三焦能通百脉。人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
人如果在亥时睡眠，百脉可得到最好的休养生息，对身体对美容十分有益。百岁老人有个共同特点，即在亥时睡觉。现代人如不想此时睡觉，可听音乐、看书、看电视、练瑜伽，但最好不要超过亥时睡觉。
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