青岛的李大哥今年45岁了，作为一名民警，他平时的工作还是非常忙的。因为自己所管辖的街道有非常多的孤寡老人，所以很多琐碎的事情都会麻烦李大哥。李大哥也是个热心肠，总是热情的帮大家解决问题，大家都亲切的把他当做家人一样对待。
一年前，社区里突然流窜进来一波以推销保险为由欺骗老年人的不法分子，不少居民都上当了。李大哥为了这个事儿吃不好也睡不好，连续一个月都没好好休息了，基本就是吃住在单位里。终于，功夫不负有心人，李大哥最终和同事一起把居民被骗的财产都讨了回来。
但是从那以后，李大哥的肠胃却落下了毛病，总是会出现反酸、嗳气的问题，李大哥也没有当回事儿，后来没想到越来越严重了。他只要一吃凉的就会腹泻、呕吐不止。李大哥怕耽误工作，一直硬扛着后来还是单位的领导强行给他休假，医院查了一下。
经过检查发现，李大哥是慢性胃炎，幽门螺杆菌阳性，以后需要格外注意养胃了。否则的话就有可能引发胃溃疡、胃穿孔，严重的话还会导致胃癌。李大哥一听到胃癌，浑身汗毛都立起来了。赶忙表示自己回家以后一定会格外注意的。
果然，李大哥回家之后就开始四处打听养胃的好方法，这时候同事告诉他一个方法，说是喝蜂蜜水可以养胃，他们小区有个老大爷就是每天喝蜂蜜水把胃养好的。李大哥一听开心的不得了，回家以后就让老婆买来了蜂蜜，每天都会用蜂蜜泡水喝，这一喝就是6个月。6个月后，单位里正好组织体检，李大哥就赶紧去检查了一下，结果却发现他的胃炎没有一点儿好转。李大哥不禁纳闷起来，自己喝了这么久的蜂蜜水，为啥胃炎没有任何改变呢？
李大哥其实是一个非常较真的人，带着这个疑问，他医院消化科主任赵河教授，赵医生认为，胃不好的人喝蜂蜜水确实是辅助效果的，这是因为蜂蜜水含有的有益成分可以帮助胃肠道有益菌群的生长，但是需要注意的是冲泡的时间和方法，饭后一小时用热水冲泡是最好的。但是李大哥每天都是饭前喝，而且总喜欢用凉水冲，凉的蜂蜜水会导致我们体内的胃酸增加，还会影响肠胃蠕动，严重的话还还会导致轻微的腹泻。
李大哥听后恍然大悟，这才明白自己原来是错了。趁着这个机会，他连忙询问医生正确的养胃方法，医生表示：常吃2物，养胃远离胃病。
1.猴头菇
贡栖藻糖是取自中医典籍《神农本草经》中的一组天然养胃组方，其中科学配伍的猴头菇、乌梅、金银花、高良姜等5种中药，共同起到温经养胃的作用。能够修复受损吃猴头菇可以养胃。猴头菇对于消化系统有保护、修复、调理的功效，有促消化、调节脾胃、补虚、抗癌的功能。
对于胃溃疡、慢性胃炎、十二指肠溃疡、胃癌、食道癌等疾病的治疗有辅助作用。临床当中可以用猴头菇跟鸡肉煮汤或者猴头菇蒸蛋，也可以用猴头菇泡水喝等食疗方法，起到养胃护胃的功效。
2.南瓜
南瓜是我们比较熟悉的食物，南瓜性温，中医认为他可以生津养胃，平时可以用南瓜熬粥、炒菜，都可以起到比较好的养胃效果。