当代人为了养生有多拼？
以前老喊着朋克养生的年轻人，现在各种补品、保健品甚至药品一股脑瞎吃，唯恐身体出现一丁点问题，但殊不知肠胃却要为你的行为买单~
俗话说，是药三分毒！长期服用药品，胃肠道极易受到侵蚀、感染，形成局限性缺损、溃烂，从而引起胃肠道溃疡。
当然，造成胃肠道溃疡的因素可不是只有药物哦~更多胃肠道溃疡问题，一起来了解一下！
一、病因
胃肠道溃疡分为胃溃疡和十二指肠溃疡，主要是胃和十二指肠黏膜防御修复功能和侵袭因素之间失衡的结果。
胃酸、胃蛋白酶的侵蚀
幽门螺杆菌（Hp）感染
非甾体类药物（NSAIDs）的广泛使用
胃、十二指肠动力异常
环境因素
其中，胃及十二指肠溃疡与Hp感染关系密切，95%以上的十二指肠溃疡和70%-85%的胃溃疡与Hp感染有关。
国外研究显示，Hp阳性患者中患胃溃疡或十二指肠溃疡风险是阴性的1-10倍。
但是，近年来NSAID药物被广泛应用于抗炎、抗血栓、镇痛等方面，胃溃疡的发病率也逐年增加。NSAID药物一般包括布洛芬，萘普生和阿司匹林等。
二、病症特点
胃及十二指肠溃疡常伴有周期性、节律性的中上腹部疼痛、嗳气、反酸、恶心、呕吐等症状，不仅会影响到患者的正常进食，使患者出现消瘦、贫血病症，还会大大降低患者的生活质量。
长期性。溃疡具有反复发作的特点。一般溃疡病程平均6～7年，有的能达几十年甚至更长。
周期性。周期性上腹疼痛是十二指肠溃疡的一大显著症状。发作时间覆盖全年，但以春、秋季节发作者居多。
节律性。溃疡疼痛与饮食密切相关。餐前胃酸分泌偏低，疼痛较少，餐后1小时内，疼痛剧烈，1小时之后，疼痛逐渐缓解。
中上腹疼痛。疼痛部位多发生于中上腹部或在肚脐上方，疼痛范围只有约数厘米直径大小。
疼痛较轻。胃溃疡多为钝痛、灼痛或饥饿样痛，一般程度较轻。当发生持续性剧痛时，可能已经溃疡穿透或穿孔，请及时就医。
三、药食同源
1、鸡肉胡椒根
配方：g胡椒根，g鸡肉
制法：胡椒根洗净剁碎，鸡肉洗净切块，放开水里烫十分钟，一起放锅里熬煮2小时，最后加入调味料即可。
功效：温中止痛补脾胃，适合胃溃疡患者
2、山药粳米粥
配方：g粳米、新鲜山药、10g高良姜
制法：高粱姜洗净切块煎取汁，山药和大米放锅里熬成粥，最后加入高良姜汁搅拌均匀即可。
功效：健脾益胃，适合十二指肠溃疡患者
3、香蕉粉
配方：小麦面粉60g，香蕉g
制法：香蕉烘干研磨成细末，面粉炒干后一起混合，放在杯子里冲服即可。
功效：促进胃溃疡创口愈合
四、预防保健
控制饮食
避免暴饮暴食，宜食易消化食物，发作期少食多餐，以软食为主，如软饭、面食、稀粥、藕粉、豆浆等。
调节情绪
避免精神紧张，多保持情绪平和；多锻炼身体，增强体质。
规律用餐
每天定时用餐，一日三餐或少食多餐，有益胃酸正常分泌，维护胃壁完整。
养成好习惯
节制烟酒，早睡早起，劳逸结合，避免各种诱发因素。
禁用NSAID药物
阿司匹林、消炎痛、保泰松等药物应禁用，如为治疗所需，可饭后服用，同时服用胃粘膜保护药或制酸药。