大伙儿是否看过这个新闻报道：一小伙子把可乐当水喝最后患尿毒症。那时候这名小伙子还被网友称为“可乐哥”。
据了解，“可乐哥”曾一天最少喝两三瓶碳酸饮料，而且吃选2年之久，造成25岁就患了尿毒症末期，现如今已透析近10年。
这一事情的曝出，引起了网友们对“尿毒症”的强烈反响，为何愈来愈多的年轻人开始得尿毒症？
一、尿毒症患者现况：根本停不下来的透析
“无法想象，七年的時间，我居然熬过来了。”
年7月，七十岁的尿毒症患者胡女士又一次进到诊室。从年7月诊断尿毒症后，经历过许多的手术治疗，胡女士十个手指头都数不过来。
这一次老胡要做一个“特别”的手术——人工血管构建。这一条由聚四氟乙烯等复合材料做成的人工血管，将变成胡女士维持生命的管道。
等待她的，是一台人工血管动静脉内瘘的血栓清除加血管重建手术。
在不断透析的这七年里，有可能碰到的并发症她基本上都遇到过，恶心呕吐、头疼、发烫等病症，也是好似家常饭一般。
医师告知她，人工血管一旦阻塞，遭遇的可能是高血钾、心力衰竭等严重并发症，甚至是死亡！
殊不知，因为胡女士穿刺术过多，胳膊上从此找不到合适的血管进行造瘘分析。放置一条“人工血管”，是她现在可以做的唯一选择。
二、为何愈来愈多的人得尿毒症？
据调查，在我国尿毒症患者从年的27.60数万人提高到年的50.10数万人，年复合型提高达12.66%，其中年同比增加17.27%。而且慢慢呈现低龄化趋于，据有关数据表明，每10个尿毒症病人中，就会有4个病人在10-三十岁之间。
很有可能在很多人来看，一辈子都不会跟尿毒症有纠葛。殊不知这一病却愈来愈“低龄化”，很有可能随时随地都是会发生在自己的身上，实际上尿毒症大多数与日常生活方式有关。欠佳的生活习惯，让肾炎最后迈向不可控性的局势：
1、憋尿
小便可帮助身体排出废弃物，假如经常憋尿，这种内毒素藏在身体，不但会造成膀胱的压力加剧，也有很有可能促使这种小便倒流到肾脏，从而造成肾脏也出现问题。
2、嗜酒
酒精代谢能够立即对肝部造成危害，长期喝很多酒使血尿酸增高，血尿酸堆积堵塞肾小管损伤，产生血尿酸性结石，加剧肾衰竭的产生。
3、经常熬夜
晚间睡眠质量是每个人体器官进行修复的最佳时机，根据一晚的整治，可以促进身体的代谢，帮助身体排出废弃物。
经常熬夜的身体，其中枢神经受到影响，人体器官自身没法修复，便会造成肾脏排出毒素的作用降低。长此以往，内毒素沉积在肾脏及其身体内就可以引起肾脏病症及其别的病症。
4、过度劳累
劳累一方面指身体疲惫，高韧性的劳动量使身体深陷疲倦情况，进而引起肾虚症状；次之是头脑疲惫，极大的压力造成精神没法释放压力，或想得太多，都容易因思虑过度。脑为髓之海，而肝主筋生髓，脑疲劳就容易伤阳。
肾炎也被称作“沉默杀手”，不到严重的情况下，肾脏只能在身体“忍气吞声”，没什么感觉。因而以下6类高风险人群，应积极进行一级预防：
1、四十岁以上，特别是男士；
2、长期嗜酒、抽烟、熬夜的人；
3、长期触碰放射性元素、有机化学有毒物质的群体。
4、肥胖症的人；
5、患上糖尿病、血压高、高尿酸，大龄(65岁)及肥胖症的群体；
6、有肾肿瘤家族史的；
建议这几种人每一年做一次肾脏B超检查，能够帮助发现初期肾脏病变。此外，还需当心尿毒症的一些预兆，例如早上起床眼睑浮肿、有明显的面色苍白、出现排尿异常这些。
三、5个“避免”，维护肾脏健康
要想维护肾脏的健康，就需要避免做一些“尿毒症”喜欢的事儿：
1、避免乱服药
针对有基础疾病群体如糖尿病患者、血压高、尿酸高等服药，一定要遵医嘱，避免自己乱吃药。
2、避免不运动
坚持运动，是提升身体抵抗力的主要方式。通过对身体素质的推进，能够防止因免疫力低下造成感染，降低肾炎等病症产生的几率。
3、避免忍尿
长期憋尿，易造成排尿不畅，造成膀胱壁变厚，促使尿道管受压迫容易造成双肾积水，长此以往可发展成肾衰竭。
4、避免经常熬夜
劳累过度、饮食不规律都是会提升肾损伤的风险，要降低紧张焦虑、减少工作压力。
5、避免吃得过多
吃得太咸或吃得太好，都容易因钠元素摄取太多，或蛋白质摄入太多而提升肾脏压力，促使肾脏长期处在过度劳累情况。
因而，饮食搭配需营养搭配；食盐摄入量最好是不高过6g；当有尿感的情况下，积极小便；多喝水，帮助排出身体代谢的废弃物，让肾脏保持无压力的运行。
结语：尿毒症一旦发生，对身体的伤害是全身性的。而要想预防肾脏病症并不是想象中那么难，从日常生活中着手，改变欠佳的饮食搭配、作息时间等，就可以降低肾病发生的风险。