说起口腔溃疡，我想起了两句古诗。一句是，“忽如一夜春风来，千树万树梨花开”，正应了急性口腔溃疡的症状：嘴里突然长出好几个水泡，有强烈的灼痛感。
另一句是“随风潜入夜，润物细无声”，这正是复发性口腔溃疡的写照，发生、发展悄无声息，嘴里隔段时间就长泡，此起彼伏，反复发作，迁延不愈。慢性复发性口腔溃疡虽没有急性口腔溃疡那么猛烈，但缠绵不绝，严重影响生活质量。
老百姓一看到口腔溃疡就会自然和“上火”联系上。但“口腔溃疡”和“上火”之间深层次的关系可能大家都说不清，今天咱们就来剖析一下。
“火”本性不坏，但不能太旺
现代人生活节奏加快，工作压力大，连吃饭也是速战速决。很多人更为寻求味蕾刺激，使“麻辣”成了餐桌上的主旋律。于是“上火”在所难免。
“火”本身并不是“罪人”，它是我们身体里一股正常的力量，是人体的阳气，而“火”只有在失去了制约后，会诱发炎症等很多病症，口腔溃疡就是其中之一。
就好比自然界的火可以帮我们取暖做饭，是“好的”，当有外界力量不恰当地助长了火势，使火失去控制后，才会酿成火灾，危害人类，成为“坏的”。
那究竟是什么助长了人体里的“火”，使它烧到了嘴巴里呢？这三把柴就是前面说到的“吃饭快”、“压力大”和“口味重”。
逼退急性口腔溃疡只需1周
少辛辣刺激、多喝水：听起来像废话，但想赶走“口腔溃疡”，这是大家都必须遵循的忌口原则。
咱们爱吃的川菜，如水煮鱼、麻辣烫、辣子鸡等通通都在黑名单上。还要避开“重口味”多吃“小清新”，比如莴笋、生菜、黄瓜及杨桃、猕猴桃等新鲜蔬菜瓜果。
然后就是多喝水多排尿，加强代谢，尽快带走“坏东西”（病理产物），炎症就消了。
但要特别注意，一定要饮用白开水，而不是各种饮料，果汁也不例外。即使是新鲜果汁，也很有可能由于糖分太高而引起身体内细胞脱水，反而导致机体缺水。
吃饭稀点，别太烫：患上急性口腔溃疡，饮食上肯定要多加注意。首先，病情严重时饮食先以流食或半流食为主，比如牛奶、粥之类的。
但要注意，粥一定要放温以后再喝，免得太烫了刺激到嘴里的溃疡面。还可以在米里加一些清火的食材一同煮粥，比如薏米、绿豆等。
溃疡反复发作，幕后黑手不止一个
还有患者反映，别人倒霉的时候是喝凉水都塞牙，我是喝凉水都长口腔溃疡，这到底是为什么？如果你没有“吃饭快”、“压力大”和“口味重”这三把柴，那就要考虑多方面原因了。
全身性疾病：有的复发性口腔溃疡是免疫力不足引起的，而一些疾病会导致免疫力不足，进而引起口腔溃疡的发生。比如：
1.老年常见病，如糖尿病、高血压；
2.消化系统疾病，如胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性肝炎、结肠炎等，以及偏食、消化不良；
3.其他因素，如发热、睡眠不足、过度疲劳及月经周期改变等。