每当看到商场里推销月饼，中秋就不远了；
每当淡淡的桂花香飘过来，中秋更亲切了；
每当大闸蟹在预告上市时，中秋就更近了。
想必很多小伙伴心在办公室，魂早已飞到中秋节假日里去了，三天假期早就安排得明明白白。中秋节，餐桌上怎能少了美食？但在尽情享用的同时，也隐藏着一些健康隐患，我们最常见的口腔溃疡！
口腔溃疡，中医称为“口疮”，以口腔发生黏膜破损、疼痛为特征，是一种常见且易反复发作的疾病。
复发性口腔溃疡
1，与免疫相关
有的患者表现为免疫缺陷
或自身免疫反应
2，跟遗传有关
发病有明显的家族遗传倾向
3，与一些疾病或症状有关
如消化系统疾病、胃溃疡
十二指肠溃疡、慢性或迁延性肝炎、结肠炎等
4，和生活习惯有关
偏食、消化不良、过度疲劳
工作压力大等对口腔溃疡的发病也有影响
几乎每个人都有过口腔溃疡的经历，复发性口腔溃疡是口腔黏膜病中发病率最高的一种。往往旧疮未愈，新疮又起，此起彼伏，使人腹饥而不能食，痛苦不已。
在日常生活中，我们都把口腔溃疡称之为“上火”了，那我们该如何“灭火”呢？
口腔溃疡是“上火”吗？
“火”是口疮发作的诱发因素之一
一为心火。患者往往多思多虑，且精神亢奋，面对压力等口疮频发；（翻译：心思重容易口腔溃疡）
二为脾胃之火。患者多因嗜食肥甘厚腻辛辣之品，以致脾胃积热，发为口疮。（翻译：重口味容易口腔溃疡）
三为肝火，患者往往在月经前后，更年期前后，情志易怒，口舌生疮。（翻译：压力大容易口腔溃疡）
四为阴火，患者经常通宵熬夜、频饮咖啡浓茶等辛香之物，伤及肾阴，阴火上冲，口疮不断。（翻译：情志不畅容易口腔溃疡
不同年龄段口腔溃疡
01儿童口腔溃疡首先需要加强休息和睡眠，改变不良饮食习惯，少食油炸辛辣难以消化的高热量食品。中医中药治疗：急性期以清热养阴解毒散火为主，慢性期注重健养脾胃和滋阴补肾。
02青壮年口腔溃疡除体质因素，青壮年的口腔溃疡治疗以清降肝胃之火，解毒消肿为主。
03中老年口腔溃疡：大多与体虚粘膜免疫低下等因素有关，治疗以清降虚火为主。
如何预防应对口腔溃疡？
01心理治疗
有些患者听说口腔溃疡有癌变风险，往往都会紧张、恐惧。事实上，复发性口腔溃疡一般不会发生癌变，长期慢性创伤性口腔溃疡才有癌变的可能。所以在治疗时要跟患者进行沟通和心理疏导，同时在处方中也可以加入一些疏肝理气的中药。
02饮食
在饮食上，大蒜、生姜、咖啡、巧克力、烈酒、韭菜、辣椒等辛辣刺激性食物都应忌吃，若不注意，易诱发口疮。日常生活中所有带“苦”味的蔬果，都具有清火或清热解毒的作用。（如苦瓜、苦菜、莴笋、芹菜、蒲公英、莲子、百合、生菜等）。
03生活方式
生活中要注意休息，作息规律，避免熬夜，要保证充足高质量的睡眠。保持健康的生活方式，使身心与周围的人、事、物和平相处。
我们的身体具有强大的自我康复能力，对于免疫力强的身体来说，轻症的上火性疾病——例如偶发的口腔溃疡可以通过调整生活方式自我恢复，比如增加休息和睡眠时间、饮食清淡、保持心情舒畅等。
来源：上海发布、医院
编辑｜审核：黄浦区卫生健康委员会党委办公室
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