“又口腔溃疡了，这是上火了吧。”
“经常口腔溃疡是癌症的前兆，这是癌症吧。”
阿辰坐在沙发上，供爸妈仔细研究。
夏天到了，不知怎么回事，阿辰总是出现口腔溃疡的情况，阿辰爸妈看着食欲不振的儿子心理很是担忧，但是阿辰的爸爸却觉得经常口腔溃疡是癌症的前兆，很可能是口腔癌，医院检查。
两个人各执一词让阿辰很无奈，但阿辰心里也犯嘀咕，经常口腔溃疡到底是怎么回事？
一、上火，究竟上的是什么“火”
关于上火，有的人常挂嘴边，但要问上的是什么“火”，却答不出来。
其实，上火是中医的一个名词，主要分为“实火”和“虚火”，前者指实热证，后者指虚热证。
而想要知道上的究竟是什么“火"，我们得先了解一个知识点，那就是人有五脏六腑，包括心、肝、肺、肾、胃等。当这些脏器阴阳失衡时，都可引发上火的表现，如心火、肝火、胃火、肺火......而不同的部位上火，其表现出来的症状是不一样的，所以我们需要根据上火的部位以及症状，才能判断出上的究竟是什么火。
而不同情况的上火，解决的方法也是不一样的，所以想要祛火，得先了解清楚到底上的是什么“火”，才能针对性祛火。
二、经常口腔溃疡，究竟是上火还是癌症？
口腔溃疡，每个人可能都经历过，临床上，口腔溃疡常与4个原因有关，如缺乏微量元素，当机体缺乏铁、维生素Bp、锌等微量元素时，机体的免疫力也会受到影响，从而提升口腔溃疡的发病风险。
其次一些消化系统疾病，如十二指肠溃疡、消化不良、胃溃疡、结肠炎等，也会影响到机体的抵抗力，促使口腔溃疡的产生；免疫系统异常的人，也容易出现口腔溃疡。
第三，精神饮食也是诱发口腔溃疡的一大因素，如长期处于焦虑、压抑、烦躁等负面情绪状态下，也会使内分泌紊乱，促使口腔溃疡的情况出现。
虽然大多数的口腔溃疡都与上述这几个原因有关，但需要提醒大家的是，部分特殊的口腔溃疡，还有可能是口腔癌的前兆。
如果溃疡出现以下这些特点：
1、溃疡愈合的时间超过2周还不愈合；
2、溃疡的形态为不规则、边界也比较模糊、边缘不平整有凸起、溃疡底部不平有颗粒，疼痛较一般溃疡相对不明显；
3、出现全身症状，如头晕、发热等；
4、经常规消炎药治疗后还是不见好转。
就要警惕口腔癌，建议及时就医排查。
总之，导致口腔溃疡的原因有很多，有可能是上火，也有可能是癌症，得根据具体的情况才能确定，如果久久不愈，医院检查一下，这样自己也安心。
三、别总吓自己，这3种上火原因也别忽视
当然，大多数的口腔溃疡，都是因为上火引起的，所以别总吓唬自己，那哪些原因会导致上火呢？
1、饮水不足
春夏阳热上升、秋冬气候干燥，四季都需要补充足够的水分，不然水分摄入不足，就容易导致机体脏腑功能紊乱、火邪内生，诱发口腔溃疡。
2、饮食不节
比如经常吃一些辛辣刺激、辛温燥热的食物，比如辣椒、橘子、荔枝、炸串、烧烤等食物，也容易导致脏腑失调、阴阳失衡、火热内生，从而出现口腔溃疡。
3、情志化火
负面情绪也是导致火热内生的一大因素，包括焦虑、郁闷、烦躁、暴怒等，如果一直处于这种状态下，也很容易因上火出现口腔溃疡。
所以想要预防上火，就要尽量避免这些因素，多喝水，尽量保证膳食均衡，尽量保持一个乐观的心态。
四、2个方法，教你如何“下火”
上火时，可出现口腔溃疡、牙龈肿痛、长痤疮等多种不适症状，此时有什么办法可以“下火”呢？
1、转火为土
中医认为“火为土之母“、“火可生土”，所以想要去火，可采取转火为土的方式，而分布最广、总体积最大的肌肉就属于“土”的范畴，所以，去火可以多锻炼肌肉，尤其核心肌群以及下肢肌肉锻炼，如平板支撑、自重深蹲等，都有助于“下火”。
2、引火下行
如果属于“虚火上炎”的情况，除了第一招外，还可以联合这一招来解决。推荐一个简便易行的方法：睡前30分钟，可以用适量温海盐水（38℃-43℃）泡泡脚，高度要超三阴交穴（内踝间的高点再并拢四个指头的高度），坚持泡脚，可刺激足部穴位，也有助于“下火”。
总结：导致口腔溃疡的原因有很多，不仅是上火，也有可能是癌症，所以要及时分辨清楚到底是什么原因引起的，再针对性的治疗。而对于上火引起的口腔溃疡，则要及时“下火”，至于“下火”的方法都已经交给大家了，赶紧收藏起来吧，以备不时之需。
参考资料：
[1]王付."上火"究竟上的什么"火"[J].家庭医学（下）,:6-9.
[2]无.老人经常口腔溃疡是什么原因[J].长寿,:43-43.
[3]《常言道
“上火”？简单易操作的两大“降火”绝招快收好了》.医院.-08-09
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