蜂蜜是我们经常吃的一种保养品，它既可以当做美食也可以冲成饮料喝，还能做为一些美食的调料。特别是晚上喝点蜂蜜水对身体非常好，既可以补充人体水分，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方。那么吃蜂蜜有什么好处呢?今天小编就和你一起了解一下吧。
吃蜂蜜有什么好处
1、恢复疲劳，尤其是熬夜后
在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。
用法：中午一杯蜂蜜水。
2、消除大餐后的积食
蜂蜜可以增加肠胃的蠕动，让胃酸的分泌更多，喝蜂蜜水有利于及时排便。
用法：每天早晚空腹服蜂蜜25克。
3、润肺
蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用最好。
用法：雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
4、解酒
蜂蜜成分中含有一种大多数水果没有的果糖，它可以促进酒精的分解吸收，因此有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。
用法：在饮酒之前可以喝一杯蜂蜜水，也可以用勺子吃上几勺吃，这样可以降低酒精对人体的伤害。
5、让兴奋的神经安眠
蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能最为突出。
用法：每晚睡前一匙蜂蜜。
6、治疗偶发伤口
蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。
用法：用10%～15%的蜜汁洗涤伤口，用纯蜜涂抹包扎。
7、保护狂野的心
蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。
8、安抚皮肤
蜂蜜是最理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。
用法：蜂蜜还可以做成面膜用来保护皮肤，具体做法是在一匙葡萄汁中加入一匙蜂蜜，加入面粉调匀，然后涂在皮肤表面。
最后要提醒大家的是：空腹喝蜂蜜对于人体的肠胃不利，不要长期空腹喝蜂蜜，最好在用餐后一个小时在喝蜂蜜水。
蜂蜜不能和什么一起吃
1豆腐忌蜂蜜，同食会耳聋;
2蜂蜜与大米同食会伤胃;
3洋葱忌蜂蜜，同食会伤眼睛;
4蜂蜜与韭菜同食会引发心病;
5蜂蜜和豆浆不能冲服，蜂蜜中含有少量的有机酸，当它与豆浆里的蛋白质结合后，会产生变性沉淀，人体是无法吸收的;
6蜂蜜与鲫鱼同食会中*(要用黑豆和甘草解*);
7蒜头与蜂蜜会变疳积;
8葱与蜂蜜会中*;
9虚寒体质的人要用热水冲服;
10火旺的人则应用冷开水冲兑;
11腹泻的人不要吃蜂蜜，否则会加重症状;
12蜂蜜与莴苣不能共食，两者同食，不利肠胃，易致腹泻;
13蜂蜜和生姜同食容易肚子痛;
注意事项
空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡。建议在饭后1.5-2小时后喝蜂蜜水。
如果本身肠胃不好的人最好是用30度的水泡着喝，否则容易引起腹泻、肠胃炎等。
总结：通过本文你一定了解了蜂蜜到底有哪些好处了，它即可以消除大餐后的积食，还能恢复熬夜以后的疲劳，还有安眠的作用。这么好的蜂蜜怎么能不多了解一些它的吃法呢，不过蜂蜜也有不能一起吃的食物，小编在上文都一一列举了，不妨看不看。