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蜂蜜具有润肠通便、排*养颜的作用这个大家都知道，它的营养价值反正是很高的，含有大量的维生素，矿物质，化合物如抗坏血酸和核*素，钾，钙等等。总体而言，它是自然界中发现的强效食物之一。蜂蜜具有悠久的使用和生产历史。它在食品工业中占有特殊的地位。那么早晚喝蜂蜜水对人体有什么好处呢？
早上喝蜂蜜水好处自然有很多，但是有一点要注意的是，这里指的“早上”不是指空腹，切记，早上空腹最好不要喝蜂蜜水，因为蜂蜜水含糖，不是单纯的水，如果早晨空腹喝蜂蜜水容易使体内酸性增加，时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或十二指肠溃疡，反之则有益。而糖尿病患者容易引发疾病危害。所以不要早晨空腹喝蜂蜜水。
人们在晚上睡觉时，人体会通过尿液，皮肤，呼吸等消耗大量水分。早上起床就会出现一些缺水比如说口干舌燥啊，等状态。而早上喝蜂蜜水就可以补充身体代谢的。失去的水分啊，加之蜂蜜本身的一些营养物质，比如说果糖啊，葡萄糖啊，矿物质啊，微量元素啊。这些东西都对人体有很好很大的好处！
还可以清肠排*，人经过一夜的睡眠之后，体内部分水分已被排泄，清晨空腹饮一杯蜂蜜水，既可补充水分，又可增加营养，还能起到促进排便的作用。
在晚上喝蜂蜜水，可缓解神经紧张，促进睡眠，并有一定的止痛作用。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等能够调节神经系统，促进睡眠。睡眠不好的人比比皆是，去买些吃吃吧。
总结一下，对于普通人来说，蜂蜜水并没有什么特别的健康益处，但是每天喝一杯也无伤大雅。但是对于高血糖的人和高尿酸的人来说，不建议喝蜂蜜水。以上仅是个人观点，如果大家有什么意见或建议的，可以在下方评论区留言和朋友分享，有喜欢小编的朋友多多点赞