十二指肠瘘

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TUhjnbcbe - 2023/9/9 22:39:00

花生米是在我们生活当中大家比较偏爱食用的一种美食,“麻屋子,红帐子,里面住着个白胖子”这就是形容的花生。无论是闲情雅致时当作零食食用,还是当成配菜加以烹调,花生米都是我们生活中不可多得的“美味食材”。而在之前美国的国立卫生研究院就曾发布过一则新的关于花生的研究结果,就是我们在日常生活中适量食用花生(米),时很有助于防止动脉硬化的,还可以有效降低心脏病和脑卒中的发病风险。那么对于这样一种具有“长寿果”美誉的食品,常吃对于身体有何好处?在最该食用健康零食的春节,如何食用坚果更加健康呢?

花生的营养价值是很高的,它里面含脂肪40%到50%,是大豆的大约两倍之多。而含蛋白质大约有30%左右,相当于是小麦的两倍多,也是大米的三倍。而且花生是很易被我们人体吸收的,它的消化系数在90%左右。除此之外,花生还含有核*素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素等等,因此也被我们称之为“长生果”。

那么首先我们来盘一下常吃花生的好处吧:

第一:经常吃一些花生米时可以增强我们的记忆力、健脑和抗衰老的。

第二:还可以治胃疼、胃酸过多、及十二指肠溃疡等等疾病。我们只需要每日早晨漱口后,食花生油2~4汤勺,连服1周就有明显效果。

第三:花生的止血功能主要在“衣”,在中药中称为“红衣”,花生止血有效成分可以溶解于水,所以花生水煎剂时很有效的。对于血小板减少性紫癜、再生障碍性贫血、血友病、类血友病、先天性遗传性毛细血管扩张出血症、血小板无力出血症等,都是有一定的治疗作用的。

第四:花生可以降脂,因为花生中含有不饱和脂肪酸,所以有降脂的作用,我们在平日可以用花生油炒菜。另外花生果壳还含有降脂甙类,可治高胆固醇等等。

第五:花生还可以止咳化痰:我们把花生米炒或煮熟、每天吃、不间断、痊愈后方可停用。具有润肺、化痰、老年慢性支气管炎。注意的时:有虚火实热症的人不要吃哦。

在这里还要格外提醒大家,凡是有高黏血症、高凝血症的患者,时不宜吃花生的,有胆系疾病的人也要少食,而且不要用油炸。

第六:花生可以血糖的稳定。多吃一些花生还对减少体内进行碳水化合物吸收有着明显的效果。若是每天早上都来上一些花生,患有糖尿病的可能性都会大大地降低。而且在早上吃了花生以后,那么一天的血糖都可能很低,而且不会变高。所以换句话来说,糖尿病患者要是没事的话,也时可以吃一点花生的。总的来看,花生是对人的身体是很好的一种食物,我们在平时大家没事就将它当成零食来吃是完全没问题的,而且长期多吃,还有着延绵益寿的好处呢!

在最后还要提醒大家的是花生要吃新鲜的,千万不能吃发霉的花生,因为发霉的花生本来就具有一些非常不好的物质。

说了花生的这么多好处不知道大家是不是觉得花生真的是个宝呢?那么您还知道关于花生的哪些知识呢?欢迎评论区分享哦!

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