十二指肠瘘

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TUhjnbcbe - 2023/9/7 21:53:00

上火是非常常见的事情,我们都经常都会看到有的人长口腔溃疡,或者是眼睛通红、口舌发干,这些情况都是上火的表现。那么上火的时候应该怎么办呢?吃什么东西可以帮助我们降火?今天小编就来给大家解答。

降火吃什么

1、冬瓜

性微寒,味甘,含蛋白质、维生素、腺嘌呤、烟酸,瓜皮可利水消肿;瓜子可消痈肿,化痰止咳;瓜肉可清热止渴,并可解鱼蟹*。

2、西红柿

西红柿可以帮助降火估计很多人都已经知道了,因为它含有大量的维生素和胡萝卜,还有蛋白质和脂肪。每天生吃一个西红柿,就能下火。

3、木耳

有黑色与白色之分,性平而味甘,含脂肪、蛋白质、多糖。可益胃养血,具有滋养作用。

4、百合

百合也是降火的好手,不但能够降火,还可以平心静气,如果你有什么烦心的事情,也可以吃一些百合来缓解心头的郁闷。

百合含有秋水碱的成分,它能够帮助预防肝硬化,所以常吃百合好处是非常多的,大家可以备一些在家里,多吃对身体很好哦。

5、大蒜

大蒜里面含有一些维生素A、维生素C等,有帮追人体抵抗细菌,病*作用。

6、空心菜

又名蕹菜,性甘、平,含蛋白、脂肪、无机盐、烟酸、胡萝卜素等,具有解*、清热凉血等作用。

7、包菜

即圆白菜、卷心菜、甘蓝,性平、味甘,富含维生素C、维生素B1、维生素B2,还含有胡萝卜素、维生素E,生用对胃及十二指肠溃疡和疼痛有效。

8、海藻

性寒、味咸,含大量碘、藻酸、维生素、蛋白和脂肪等。具有化痰散结之功效。据研究其提取物能较好地抑制血小板凝集和脂质氧化以及抗溃疡。

9、*瓜

*瓜可以有效的促进我们肠道排*还有降低胆固醇的作用。

吃什么水果降火

葡萄

葡萄具有降火去燥的作用,能够滋养我们的肝脏和肾脏。而且对我们的眼睛也很有好处。不过葡萄里面有很多的果酸成分,吃了太多可能会伤害到脾胃。因此脾胃本身比较弱的时候,在吃的时候记得不要一次性吃太多。

火龙果

降火食谱推荐:火龙果胡罗卜汁。将胡萝卜切成小块,火龙果挖出果肉,放入料理机。加入适量水,搅打四十秒左右后,倒入杯中,加入适量蜂蜜,搅匀即可饮用。不仅营养价值丰富,口味纯正,而且还有助于人体消化吸收。

火龙果除了大量的维生素之外,还含有蛋白质和花青素,这是其他的水果很少含有的两种有效物质。这些成分都可以帮助我们保护视力、预防便秘和贫血,而且也能达到降火的效果,所以在上火是时候不妨吃一些火龙果哦。

山竹

山竹有一个外号叫做水果皇后,就是因为它含有大量的维生素和微量元素,这些物质可以帮助我们的身体很好的清热解*。很多热带地区的朋友们都很喜欢吃山竹,就是看中了它的降火效果。

不过山竹属于寒性的水果,在吃的时候要注意适量,特别是肠胃本身就比较弱的人,更应该注意了,每次吃一个山竹就可以了,吃多了会导致肚子疼或者腹泻,大家一定要记得哦。

梨子中含水量可高达84%,被称为“天然矿泉水”,鲜嫩多汁,富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素。

中医认为梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经,具有清热解*、生津润燥、清心降火的作用,对肺、支气管及上呼吸道有非常好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲的作用。

总结:上火的时候不要担心,多吃降火的食物就可以帮到你。不过这些食物在加工的时候要注意,越简单越清单效果越好,如果加入了太多的调味品,那么效果就会大打折扣了。今天的内容到此结束,希望大家喜欢!

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