中医认为：心主神，心为五脏六腑之大主。心藏君火，君火以明，主不明则十二官危。心之神可统五脏之神，包括脾之意，肺之魄，肾之志，肝之*，皆由心神所主管。如果能把心神调整好，那五脏之神皆可得到调整，心和则五脏六腑皆和调，精神健旺，不但不易生病，且能延年益寿。夏天养心，“防五*”，“做两事”养好心，少生病，一年都轻松。
养心防“五*”
怨
怨这种情绪往往会让人产生那种闷、腹胀、胃气上冲……就是说，因为怨它是伤脾胃，脾胃就膨闷饱胀，肚腹就会吐下泻，现在的消化系统的胃炎，胃溃疡，整个胰系统等等，甚至严重到肿瘤、胃癌等。“生气上火、怨人是得病之根源，如能翻过来，不生气、不上火、不动气禀性，便不会生病。
恨
人生总有存在的意义，如果只为一个恨的目的而生存，那么仇恨会毁掉你的心智、迷惑你的眼睛、吞噬你的心灵。仇恨是带有毁灭性的情感，还会对身体造成伤害。
恼
恼对人的心情是最明显的危害，这样的心情直接影响的还有最关心你的人，它会使你的生活变得不正常，睡眠也会随之下降，总感觉做什么都不顺心，做什么都不对劲，久而久之对身体也是一种危害，它影响你的正常生理。
怒
中医认为，怒生于肝，肝气旺的人容易发怒，如《内经》说：“大怒则形气绝，而血苑于上，使人薄厥。”发怒会导致人体气血运行紊乱，脏腑功能失调，引起中风、头痛、昏厥、吐血等疾病，严重者还可能因暴怒而断送性命。
烦
心情烦躁经常生气会导致神经衰弱，睡眠多梦，记忆力减退。烦躁还会会造成很多不利因素，比如说第一，工作不认真，容易出差错。第二，内分泌会出现紊乱，造成月经不调，脸上长斑。第三，心情烦躁会让朋友远离你。
也许我们不少人根本不相信这种说法，认为这是无稽之谈。疾病就是身体的不舒服，与心理的怨恨恼怒烦有什么关系呢？让我们看看发生在我们周围的事实吧。有人因为怒气攻心而患高血压中风，有人心存怨恨而患肿瘤，有因嫉妒心脏病发作者，有因气恼、心烦而胃十二指肠溃疡者，如此等等，数都数不清。
所以人要开心，不烦不恼，不忧不愁，不恨不怨，让快乐渗透进身体的每个器官、组织和细胞，让我们摆脱五*的侵袭，放下来，不执着，轻轻松松、洒洒脱脱地走一生。
养心做“两事”
静心
养心最忌烦躁，越是烦躁，其心越是不安，心越不安，其脏腑越不和，其病亦越不容易康复。佛家讲，要保持灵台清静；道家讲，静能生定；儒家讲，静能生慧；医家也讲，静者寿，躁者夭。静心，不只是静坐，还包括对世事恬淡自安的态度。
站桩
站桩站桩，关键是一个桩字，桩就是要让身体的下半部分稳定下来，要有生根之感。你一动不动地站在那里，头顶天，脚踏地，身体先有了根，体内的气才会自动地慢慢回归原位，该上升的上升，该下降的下降，清气上升，浊气下降，时间一长，身体就恢复到上虚下实的状态。
站桩既能保养心神，又能锻炼形骸；既能健强脑力，又能增长体力。俗话说，一动不如一静，万练不如一站，站桩“要把骨髓洗，先从站桩起。”站桩是一种姿势，这种姿势能调动全身的气机，促进气血的流通。要治防病，先让自己的精神好起来，办法就是快乐。让我们的心里充满着快乐，以快乐的心态来对待自己的生活。