“我今年55岁的年纪了，宝贝也都大了，成家了，我一个人生活，生活得很简朴，经常患有高血压，经常嘴巴苦苦的，请问一下口苦是什么情况？”“最近几天总感觉自己嘴里苦，吃什么都感觉是苦的，尤其是晚上睡醒之后苦的都不行，请问口苦是什么原因造成的呢？”这是我的两位患者的自述症状，主要是想告诉大家口苦在我们的日常生活中特别常见，多和以下几种因素有关系：
1、精神情绪因素的影响，不良的精神情绪刺激，比如精神紧张，工作、生活压力大、焦虑、失眠、着急、上火等情况，都可能出现口苦的现象。
2、与消化系统疾病有关系，比如患有胃炎、胃溃疡、十二指肠球部溃疡、反流性食管炎、胆囊炎、胆结石等消化系统疾病，都可能引起口苦。
3、与不良的饮食习惯有关，比如暴饮暴食，过多进食了不易消化、油腻的食物都会加重胃肠道负担，导致胆汁逆流出现口苦的情况。
4、从中医的理论上来讲，体内湿热过重会出现口苦。
那么我们出现上述情况应该如何调理呢？接下来给大家分享一些小妙招来有效改善：
1、很多人早起会出现嘴里发干、发涩、发苦等症状，这种苦的味道长期挥之不去。一般情况下，疾病状态下不少人会有味觉异常，其中口苦的味觉异常最多见。而有的患者口苦常在精神紧张、气愤、烦躁、焦虑、恐惧、失眠时出现或加重，改善因情绪不佳导致的口苦只有通过调节精神状态、减轻压力、劳逸结合等方式才能缓解。
2、消化不良、口苦可能是肝胆疾病或者慢性胃炎引起的。
消化不良、口苦症状出现主要是因为胆汁反流，产生消化不良、口苦症状，尤其在反流性食管炎患者中这种症状很常见。如果患者出现消化不良，可能是因为消化功能减退或者胃肠功能紊乱等因素，很容易引起口苦症状。消化不良、口苦，可以通过服用胃肠蠕动药物或者助消化类药物进行干预治疗，能有效改善消化不良、口苦症状。在患者发病期间日常饮食也要注意，尽量少吃辛辣、刺激性食物，最好以清淡的食物为主。
3、肝胆湿热，胆火上扰引起的口干口苦，全身无力，掉发，怕热出汗，失眠，小便发*等症状，建议您可以吃点龙胆泻肝丸，小柴胡颗粒调理一下看看，平时注意生活调节。
4、适当运动，从而促进消化功能的正常运转，尤其是脑力工作者，运动要加强，而且要有规律性。进餐时，应尽量少考虑工作的事情。
我是脾胃肝胆科胡立明医生，以上就是我分享的关于经常会出现口苦的原因以及日常生活中应该如何去调理的内容，在这里提醒大家中医讲究辩证论治，希望大家不要盲目跟从服药，即使有相似的症状，用药用法剂量也不同，医院已经开通了线上诊疗，大家有什么健康问题可以留言，我会在休息之余给大家一一解答，希望大家能多多点赞