肠胃是身体中最重要的器官之一，肠胃的健康关乎身体对于各种营养的消化吸收，一旦肠胃出现问题，就会导致身体的消化吸收不良，从而导致身体的抵抗力进一步降低，这对于我们的身体健康而言是非常不利的一件事。
肠胃的问题有很多，其中“反酸”就是一个典型的例子，在生活中我们或多或少都会出现反酸的现象，尤其是对于很多的男性朋友来说更是如此，因为男性朋友需要参加各种的应酬活动，往往是离不开酒的，这在无形中会增加了他们的肠胃负担，就导致“反酸”现象的出现。
什么是反酸?
反酸是一种胃部出现问题的表现形式，是指胃部的食物经过食管反流从而到了口腔咽喉部位，还会感到明显的酸性，也就是我们常说的反胃现象。通常会伴有呕吐的症状，如果感觉到苦，则是十二指肠出现问题从而将食物到口咽部位。
有部分朋友没有将反酸当一回事儿，认为这不过是一种很常见的现象，但是千万不要忽略反酸的影响。大部分反酸都是短期的症状，一般身体会进行自我调整并修复。但是也有例外，有些反酸的现象没有经过特殊针对性的处理会一直存在，这时候对身体的危害就是比较大的了。
长期反酸的危害
对食管造成影响
反酸现象对于食管所造成的危害是最大的，尤其是对我们而言，食管又是比较脆弱的，非常容易遭到各种刺激。而出现长期反酸的时候，食管就会受到严重的影响，因为有胃酸成分的存在，而食管并非胃部一样有着胃黏膜的存在，因此这些胃酸直接作用在食管上，就会形成腐蚀的效果，从而危害到食管的健康，甚至导致食管出现功能缺失的现象。
导致咳嗽
反酸对于咽喉的影响也是同样不可忽视的，老于就是一个典型的例子，老于前段时间一直没有什么食欲，吃什么都吐，朋友们开玩笑说他怀孕了。但是老于并没有当成一回事，最近老于又伴有咳嗽的症状出现，老于一开始以为肺出现了问题，做了很多检查，检查结果显示都没有问题。这让老于比较郁闷，结果最后查出来，就是老于出现长期反酸的现象导致的。反酸的时候会将一些食物或者胃酸消化食物而出现的气体呛到了气管中。后来经过一段时间的治疗，老于反酸的现象也只好了，也不出现咳嗽的现象了。因此当我们出现反复咳嗽，无法治愈的时候，要检查一下是否为长期反酸而导致的。
小心这些情况，有导致反酸的可能
反酸一般分为病理性反酸和生理性反酸两种，病理性反酸通俗一点就是因为生病而导致的，尤其是肠胃疾病，非常容易导致反酸现象的出现，这种反酸如果不经过及时的治疗，甚至会造成胃出血、胃溃疡、糜烂甚至是食管逐渐狭窄，有导致食管癌的可能。
而生理性反酸则是由于个人原因导致的，比如长期的生活作息失调，又或者是经常饥一顿饱一顿、暴饮暴食，长期喝酒、吃辛辣食物、精神高度紧张、吸烟、和碳酸饮料等等，这些都是有可能导致出现胃反酸现象的。
应该如何预防胃反酸现象的出现?
反酸本身是一种肠胃疾病，因此我们要做好对于肠胃的护养，只有肠胃健康了才不会导致出现这种情况。因此我们首先要做到的就是远离肠胃不健康的行为。
比如喝酒。之前也说了，很多男性朋友或多或少都会出现过反酸的现象，这正是因为喝酒导致的。酒精会严重刺激到我们的肠胃，并对肠胃造成持续性的伤害，从而导致肠胃功能出现严重的问题。所以说，要想远离反酸现象，最重要的就是少喝酒，即便是要喝也应该适量，而且一定不要空腹喝酒，这会刺激到肠胃，加速胃酸的分泌，导致胃黏膜受损，不仅容易导致反酸的现象出现，而且对于胃部本身也是一种非常不健康的行为。
当然会伤害肠胃的并不止喝酒这一种行为，还有像受凉、重口味饮食，食物不干净、暴饮暴食等等，这些我们都是需要认真对待、小心预防的。
其次就是要对“养”胃了。对于胃部而言，定期的保养能够让其更健康有效“工作”，特别是对于本身就患有肠胃病的患者来说更是如此。小米粥就是不错的选择，小米中含有非常丰富的营养成分，不少维生素B和纤维素也都存在于其中，多喝小米粥能够让我们肠胃进行更好的消化吸收。当然适当的吃一些粗粮也是不错的行为，粗粮中的粗膳食纤维能够让肠胃能力得到锻炼，从而增强它的消化吸收作用，对肠胃起到积极的作用。
要注意的是，对于肠胃的保护，食物滋养是最合适的，因此能够健胃的食物我们都应该多吃一些，比如香蕉、苹果、芹菜等食材都是或多或少起到助消化的作用的，所以可以通过这种方式来适当的进行补充。