导语：现代胃病是一种常见病，而胃不好的人也越来越多。虽然胃不好的表现不一，但是胃病的成因却主要分为2种。一种是由于人体机能受损导致人体代谢阻滞，或者人体循环受损，因此而引起胃细胞坏死，导致胃部纤维化。另一种是因为因为抽烟、酗酒或其他不良的饮食习惯而导致胃损伤引起的。
想要肠胃健康，这3种食物，或会影响肠胃健康，建议减少食用
1、腌制食物
腌制的小菜非常受欢迎，但是却非常伤胃。这是因为在腌制过程中，菜的营养遭到了破坏，与此同时还非常容易产生亚硝酸盐。这种物质会对胃黏膜造成损伤，同时还会在体内产生硝酸铵对胃部损伤极大，经常食用容易致癌。
2、油炸食物
食物在油炸过程中，不仅营养遭到破坏，而且还会有难以被身体吸收和消化的有害物质和大分子出现。这两种物质不仅会增加肠胃负担，还会使胃细胞受到攻击，给胃部带来极大的损伤。
3、霉变食物
很多家庭都遇到过食物霉变的情况，但是却不知道霉变的食物会产生一种致癌物质*曲霉*素。而且如果不小心摄入过多该物质，胃细胞就会受到损伤和破坏，进而引发胃病。因此对于家里的霉变食物，一定要果断地丢掉。
想要改善肠胃功能，建议做好这2件事，或能有助于肠胃健康
（1）多吃新鲜蔬菜、水果
新鲜的蔬菜和水果中维生素含量特别丰富，同时不油腻，特别清爽，而且含有各种纤维素，能够促进肠道蠕动，起到滑肠通便的作用。可以有效减缓胃部负担，提高身体的代谢。
（2）坚持运动
运动可以促进肠道蠕动，同时还能燃烧人体的脂肪，使人体摄入的能量快速吸收。同时能加速体内*素的代谢，有助于排*，因此运动也可以减轻胃部负担，同时还能增强胃动力。
医生建议：想要胃好，尝试喝养胃茶
喝水可以对于食物代谢有着很好的作用，而林院士发现猴头菇对治疗胃病有着非常好的效果，因此如果把猴头菇加入水中对于日常养胃效果会更加。除此外我国中医宝典《*帝内经》记载将猴头菇、沙棘、丁香、茯苓、鸡内金、橘皮、山楂、佛手等食材搭配熬水喝，对于养胃健脾等方面效果更好。
猴头菇：它含有丰富的猴头菌，对于健胃养脾和慢性胃炎、十二指肠溃疡等胃病具有良好的治疗效果，除此外还具有安神的作用。
沙棘：沙棘具有开胃助消化和健脾胃的作用，还能活血散瘀。
丁香：丁香对于抑菌杀菌有着非常好的效果，同时还能温阳壮肾。
茯苓：茯苓对于健脾和排湿气有着很好的效果，是养心养胃的佳品。
由于上述食材种类多，购买麻烦，如果不愿自行搭配的，也可以点击下方小卡片直接获取。
结语：胃病不是小问题，养胃也不是一蹴而就的事情。日常生活中注意不吃生冷油炸食物，建立一个好的饮食习惯。同时也要多运动促消化，这些都是不错的养胃选择。除此之外，日常多喝养胃茶，寒冷冬日，暖暖的养胃茶让你的胃不再冷。养胃贵在坚持，不能三天打鱼两天晒网。
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