白癜风的相关症状 http://www.xjkqzjw.com/全文字数：
阅读时间：4分钟
现在大家生活水平提高，食物种类也比原来丰富，可是在大家吃得越来越好，越来越精致的同时，很多疾病也随之而来。比如三高，脑梗，心梗，各种胃肠道疾病等等。俗话说，人吃五谷杂粮，哪有不生病的,但其实只要吃对了，可以避免很多疾病的发生。年1月16日公益组织EAT与《柳叶刀》联合发起的一份营养倡议。第一次提出了一种全新的饮食模式，“星球健康饮食”（PlanetaryHealthDiet）。这种饮食模式的意义说白了，就是不但保证我们这一代人能吃好吃健康，而且也不耽误后代子孙健康活下去。
新型的膳食推荐包含：
每日热量的35%来自全谷物和根茎淀粉类蔬菜，以植物蛋白作为蛋白质的主要来源，每天红肉摄入量约14g，蔬果摄入量应达到g。
以一个体重80公斤、体力活动量较大的成年男性的建议摄入量；
14克红肉
29克鸡/鸭肉（半两）
半个鸡蛋
28克鱼
半斤奶类
不到一两的添加脂肪
二两半豆制品
一两坚果
和我们传统的推荐膳食相比，星球饮食的肉类摄入量是大刀阔斧地给削减了下来。这是因为红肉的摄入不但跟一些代谢性疾病的发病有关，还会影响全球气候变暖。怎么理解呢？动物排出的二氧化碳多啊。除了星球健康饮食以外，最经典的莫过于地中海饮食。
生活在欧洲地中海沿岸的意大利、西班牙、希腊、摩洛哥等国居民心脏病发病率很低，普遍寿命长，且很少患有糖尿病、高胆固醇等现代病。
科学家们经过大量调查分析，发现这与该地区的饮食结构——“地中海式饮食”有关。
地中海饮食的重点是摄入水果、蔬菜、橄榄油、鱼类和其他健康食品。在防治糖尿病和心血管疾病方面有明显优势。不过，在地中海饮食虽然很健康，但在快速减肥方面的表现并不理想。如果想要健康可以选它，但如果想瞬间瘦成一道闪电，可能就需要另请高明了。接下来再说说DASH饮食，这是一种为了降低血压而被开发出来的饮食模式。
是由年美国的一项大型高血压防治计划（DietaryApproachestoStopHypertension；DASH）发展出来的饮食。
在这项计划中发现，饮食中如果能摄食足够的蔬菜、水果、低脂(或脱脂)奶，以维持足够的钾、镁、钙等离子的摄取，并尽量减少饮食中油脂量(特别是富含饱和脂肪酸的动物性油脂)，可以有效地降低血压，因此DASH饮食在心脏健康、营养和安全性上获得颇高评价。其在减肥上的表现要优于地中海饮食。此外，DASH饮食还在防治糖尿病管理上也很有优势。
聊完这些健康的饮食模式之后再说说几种常见的胃肠道疾病，以及购买保险时候需要注意的问题。
胆囊炎，胆石症
胆结石及胆囊炎可引起肝功能损害，所以核保需要了解肝功能情况：1.若没有症状且肝功能正常，医疗险需做除外，其它险种可正常承保2.若有症状或肝功能异常，医疗险则可能不承保，其它险种也可能加费或不承保。3.胆囊已切除者，医疗险仍需除外胆管结石，其它险种可正常承保。
乙肝
乙肝是由乙型肝炎病*（HBV）感染的肝脏炎症。1.乙肝病*携带或乙肝小三阳，肝功能正常，未曾治疗也无其它肝病的，可正常承保；肝功能异常、伴有其它肝病或有治疗的，可能会加费或者不承保；2.乙肝大三阳，根据病情一般拒保或者除外。
脂肪肝
脂肪肝根据程度及肝功能情况，核保结果也会不同：1.轻度的脂肪肝，肝功能没有异常，不伴有其它肝病，可正常承保；肝功能异常或伴有其它肝病的会加费或不承保；2.中度（含）以上的脂肪肝，一般需要加费，病情严重的不承保。
痔疮
医疗险需除外，其它险种可正常承保。
阑尾炎
阑尾炎可通过手术切除阑尾治愈，但保守治疗的阑尾炎可能会反复发作，有并发症者可危及生命。1.已手术切除无后遗症，可正常承保；2.未手术治疗者，医疗险需除外，其它险种可正常承保，但处于发病中的需延期到治疗后。
消化性溃疡（胃、十二指肠）
消化性溃疡可有大出血、穿孔、疤痕或水肿阻塞等并发症。1.单纯性溃疡、保守治疗效果佳、幽门螺杆菌已被根除，寿险及重疾可正常承保，医疗险除外；2.存在较重的症状，如出血或频繁复发，寿险及重疾加费，严重者不承保，医疗险均不承保。
慢性胃炎
长期胃炎可能会发生病变，需要了解胃炎的病变情况，通常：1.非萎缩性胃炎无病变的，可正常承保；2.萎缩性胃炎无病变的，寿险可正常承保，重疾及医疗险除外；3.有病变的，则都不承保。
有人说人生三大灵活拷问：早饭吃什么？午饭吃什么？晚饭吃什么？读完今天的文章是不是心中有数了呢？
最后祝大家吃好喝好身体倍棒。
顺便说一声，如果身体已经亮了*灯，有点小问题也不用纠结，私信八哥，总有一款适合你的保险产品。今天就到这里啦，bye~
线上投保找组织,加精算师八哥拉你进群
END
▼往期精彩回顾▼
重疾险
意外险
医疗险
寿险
防癌险
团险
理赔
企补医疗
人工核保
智能核保
医保卡
绿色通道
孩子
老人
女性
家庭
离婚
平安福
就医
投保地
癌症
常见重疾
轻症
原位癌
甲状腺
医保
体检
附加险
返还型
免责条款
香港保险
质子重离子
不可抗辩
税延养老
退保
现金价值
理财
保全
尊享E生
新生儿
孕期疾病
异地就医
生育险
年金
验真
职业类型
保单贷款
女性疾病
吸烟
高血压
精神疾病
基因
保证续保
女性投保
智能核保
核保拒保
家财险
病历书写
保险打折
重疾险案例
意外险案例
体检报告
给老公投保
脑中风
糖尿病
重疾险与医疗险
先天病
胃病
新生儿核保
医疗险须知
小佩奇
少儿定期
肿瘤标志物
线上免体检
早产儿
康瑞保
游乐场
血常规
骨折
器官移植
特需医疗
尿酸高
昆仑重疾险
妈咪宝贝
少儿重疾险
中荷顾家保
芯爱重疾险
星相印
基因检测
对话精算师
重疾险投保指南
保险公司资质
甲状腺结节
猝死
合理且必要
地震
港险
精算年会
近视
多次赔付
医疗险免赔额
胃镜
理赔扯皮
嘉多保重疾险
昆仑健康保2.0
平安驾乘险
医疗险缺陷
被车撞
致死病
保险两不赔(上)
保险两不赔(下)
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇
