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熬夜,
已经成为很多人的一种生活习惯。
过了晚上12点,
“夜猫子”们还在打游戏、
煲剧、刷手机……
熬夜一时爽,
殊不知这是在拿生命点亮夜晚的灯。
“今天我要早睡!”
成了年轻人说过的最多的谎话。
常常熬夜的人注意了!
熬夜不仅伤身,
还有可能患上怪病!
近日,
湖南一20岁的大学生
暑假在家连续几天熬夜后
竟然熬出
毛
尾
巴
你一听或许感到不可思议,
但这事真的发生了!
连续熬夜几天后,大二学生
骶尾部“长毛”
湖南某大学20岁的大二学生小李,连续熬夜几天后,骶尾部肿痛难忍,虽然服用消炎药后有所好转,但只要没休息好或吃了辛辣食物上火后,疼痛症状就反复发作,甚至流脓、流血。
△术后,医护人员到病房检查患者的恢复情况。
7月底,小李发现自己的骶尾部臀裂处出现了一条深深的窦道,里面竟有多根毛发自开口处长出,他吓了一跳,于是来到湖南中医院肛肠一科就诊。
医院主治医师肖佑为其检查后,确诊小李患的是“藏毛窦”,于是在8月初为其实施了手术治疗。
肖佑8月6日向记者透露,幸亏患者及时就医,经过治疗,患者目前已康复。
无独有偶,
厦门也有一小伙连续熬夜后,
竟然长出了“尾巴”,
着实让身边人吓一跳……
连续熬夜,22岁的他也中招了
部长“毛”
和很多年轻人一样
22岁的在校大学生小陈也喜欢熬夜
谁知道因为熬夜
开始了一场噩梦
年下半年,连续熬了几天夜后,小陈发现骶尾部肿痛不舒服,于是在校医处拿了些消炎药,休息几天后疼痛明显缓解。
然而,上述症状持续一年多来反反复复,只要没休息好,一上火就会发作...
小陈不太放心
叫宿舍同学帮忙拍了一张
自己骶尾部的照片
放大后他发现
骶尾部臀裂处可见一深窦道
竟然有多根毛发自开口处长出!
年1月,小陈求医院肛肠一科。
接诊的张志谦医生发现,小陈体型肥胖,全身尤其是臀部毛发浓密,骶尾部臀裂处有一直径约4毫米的开口,可见多根毛发自开口处伸出。探针自外口处探入,一直向内探入约有4厘米。
根据上述信息
张志谦初步判断小陈:
所患疾病为“藏毛窦”。
万幸,接受手术治疗后,小陈恢复良好。
话说,
这个“藏毛窦”
到底是个什么病?
答案在这里
↓↓↓
警惕!藏毛窦更青睐这类人,如有相关症状及时就医
肖佑医生介绍:
藏毛窦又称为藏毛囊肿,患者多见于20岁到30岁之间,且内分泌较为旺盛的青年男性。主要症状包括骶尾部的急性脓肿反复发作,伴有红、肿、热、痛等急性炎症,应及时通过手术治疗切开引流以排脓,且只有手术治疗才能彻底治愈。
在临床上,往往遗憾的是,不少患者因害怕或误诊,未能接受正规治疗,或手术时未能完整切除囊肿而导致迁延不愈,反复发作。
近年来,藏毛窦在我国的发病率有逐年上升的趋势。“青年男性这类高发人群常熬夜等不良生活习惯,是藏毛窦患病率上升的根本原因。”肖佑提醒大家。
经常熬夜会造成内分泌失调
免疫力下降
继而诱发肛周感染
导致藏毛窦等疾病的发生
尤其是青年男性
炎炎夏日更要注重
起居有常、生活自律
避免类似疾病的发生
大家一定要当心哦!
看到这里,
小编知道,
有人可能心里暗暗庆幸:
好在我不是青年男性,
可以放心熬夜了……
且慢!
许多年轻人,
甚至出事了都想不明白,
为什么熬一下夜,
会出这么大的事,
殊不知道,
熬夜的伤害潜伏在体内,
随时会爆发。
熬夜,可能会使你
变胖、变丑、变笨、
变傻、记忆力下降、
免疫力下降容易生病、
还可能会比别人更容易得癌症。
中国睡眠医学协会调查显示:90%的年轻人猝死/脑溢血/心肌梗塞都与熬夜有关,而超过70%的年轻人有熬夜习惯。
图片来源:视觉中国(图文无关)
熬夜会带来哪些影响?
1、皮肤
长时间熬夜会伤害皮肤,影响内分泌和神经系统;内分泌失调出现长痘、黄褐斑、粉刺等皮肤问题。久而久之,皮肤弹性差、无光泽、皱纹、黑眼圈等。神经系统功能失调,出现健忘、焦虑不安、易怒等神经、精神症状。
2、免疫力下降
生理周期被破坏,导致机体抵抗力下降。熬夜会对人身体造成伤害,最常见的表现是:疲劳、无精打采、精神萎靡不振,女性例假期间抵抗力弱、慢性病、过度疲劳的状态下等等,就会导致疾病登门拜访。
3、引发男性不育
长期熬夜导致内分泌、激素失调,肾气匮乏,肾精不足,导致男性精子质量、数量下降,引发男性不育。
4、视力下降
工作忙、应酬多,过度用手机、电脑,睡眠时间被压缩。出现长时间用眼,感光色素不断被消耗,同时在不断合成,用眼过度就打破了这个平衡,出现视力模糊、疲劳等现象,导致视力下降,还容易诱发各种眼疾。
5、诱发心血管疾病
夜间原本是休息的时间,熬夜造成机体处于紧张状态,血管收缩异常,血压比正常人高。加重、诱发高血压的风险。
6、熬夜后消化不良等
胃溃疡、十二指肠溃疡、功能性消化不良、腹胀、腹痛等。熬夜导致胃肠功能紊乱,夜间胃肠处于休眠状态,熬夜容易增加胃肠负担。
7、增加患肝病风险
凌晨1-3点,肝经旺,肝排毒解毒,熬夜会导致肝脏负荷过重。乙肝患者,最忌熬夜,长时间的熬夜加重肝脏负担,转氨酶持续升高。
8、对大脑造成不可逆的损伤,记忆力下降
《神经科学杂志》研究发现,熬夜对大脑造成不可逆的损害。同时导致记忆力下降、反应迟钝、头昏脑胀、注意力不集中等问题。交感神经是白天兴奋,熬夜者交感神经夜间也兴奋,导致次日交感神经很难以充分兴奋,出现记忆力下降。
9、熬夜是一种致癌物
国际癌症机构把“熬夜、倒班”定义为2A致癌因素,经常值夜班的护士,患乳腺癌的概率比普通人高。熬夜生物钟紊乱除了增加患癌的概率,还会让癌症变得恶劣,耐药性更强,患者寿命更短。
不仅如此,
熬夜还会导致秃头!
秃头警告!!!
看完这些,
还敢熬夜吗?
如果不可避免地要熬夜,
过后一定要补一补!!
白天感觉困了时可以小睡10-20分钟,这对于大脑来说类似于“清理内存”的过程,醒来后可以更好地集中注意力,也能减轻疲劳感。
午觉的时间不宜超过一个小时,睡的时间长了会进入深度睡眠,如果被吵醒了,会感觉疲惫、昏昏欲睡,还会影响晚上的睡眠质量。
除了小睡一会儿,
你还可以——吃点好的。
医院中医科副主任医师王明建议,经常熬夜人士,平日汤水可多加入麦冬、沙参、玉竹等物,传统的四物汤(当归、川芎、白芍、熟地黄四味药材)也是熬夜耗伤气血之后补血养血的经典药膳。
熬夜人士也可每星期饮一次玉竹鱼尾汤,有养阴润燥功效,对经常夜睡、常觉口干和干咳无痰人士特别有益,不过腹泻人士不宜饮用——
1.玉竹鱼尾汤
材料:玉竹一至二两,大鱼尾一条
做法:将所有材料洗净,加十碗水,煲滚后,改以慢火煲四十五分钟左右。
针对熬夜后出现的不同症状,广医二院番禺院区中医科医师郑艳华也有四道食疗汤供参考:
2.西洋参煲乌鸡汤
做法:西洋参20克,乌骨鸡1只(去毛和内脏),香菇6只发好备用,陈皮5克,再加蜜枣3粒,洗净后加适量水煲1个多小时,调味后吃肉喝汤。
功效:补气养阴,适合熬夜后神疲乏力、口干食少、头晕面黄者。
3.猪腰杜仲炖汤
做法:杜仲25克,猪腰子1个,水适量,炖1小时左右,加盐少许调味,吃肉喝汤。
功效:补肾壮腰,适合熬夜后腰酸背痛、四肢乏力者。
4.夏枯草煲瘦肉汤
做法:夏枯草10克,猪瘦肉50~克,加水适量煲汤,加盐少许调味,吃肉喝汤。
功效:清肝明目,适合熬夜后头晕头痛、易怒及眼红者。
5.猪肉杞子汤
做法:新鲜瘦猪肉克,枸杞子30克,加适量水煮汤,食用前可加少许香油、精盐调味。
功效:滋补肝肾,适合熬夜后头晕耳鸣眼干,腰腿酸痛者。
虽然是周末,
但也不要熬夜啦~
来源:广州日报综合长沙晚报、潇湘晨报、广州日报往期、海峡都市报、健康有约、深圳商报等
广州日报全媒体编辑:贺风玲