山东白癜风医院 http://m.39.net/pf/a_5824581.html杨梅，在夏季是比较多见的，味道酸酸甜甜，有助于开胃，提高食欲等功效，所以很多人都是比较喜欢的，那杨梅具体有哪些功效？食用时有没有什么需要注意的？为了让大家可以更好的吃杨梅，下文将对此做一个详细的介绍，喜欢吃杨梅的朋友可以一起来了解一下。
杨梅有什么功效？
首先，杨梅性温、味甘酸，有生津止渴、和胃消食的功效，可以有效缓解口干、口渴等症状，夏季还能用来防治中暑。
然后，杨梅还有抑菌止泻的功效，不少研究已经证实了这一点，它可以有效抑制痢疾杆菌、大肠杆菌都菌群，所以对于细菌感染引起的痢疾以及腹泻有一定的治疗效果。
其次，适当吃一些杨梅，还可以帮助我们加快消化，提高我们的食欲，因为它有味甘酸和有机酸成分等成分，人体食用后，可以提高胃酸度，促进消化，增进食欲。
再次，杨梅还有减肥瘦身的效果，因为它当中含有大量的纤维素，可以刺激肠胃蠕动，帮助人体更好的消化，不仅如此，它当中含有一定含量的果酸，这种物质可以有效组织我们人体摄入的糖分变成脂肪，所以适当吃一些杨梅，有减肥瘦身效果。
最后，美容养颜也是杨梅比较主要的一个功效，这主要是因为它其中的维生素C含量很丰富，可以促进胶原蛋白的合成，而且有抗氧化的效果；不仅如此，它当中含有的大佬维生素E也可以起到延缓衰老、美白淡斑的功效，所以平时适当吃点杨梅，可以让皮肤更加细腻有光泽，延缓衰老。
从上我们可以看出，杨梅有很多的功效，所以平时没事大家可以适当吃点，但是这里需要提醒大家的是，吃杨梅也是有很多讲究的，如果不提前了解清楚，可能反而会给身体带来不利的影响。
吃杨梅有哪些禁忌？
1、杨梅一次不可以吃太多，因为它属于温性水果，吃多了，很容易上火。
2、杨梅不能跟海鲜一起吃，不然这两种食物当中的某些成分可发生一系列反应，生成三氧化二砷，是有*的，对身体健康十分不利。还有就是杨梅不建议和*瓜一起吃，不然会失去原有的营养价值。
3、某些疾病患者，比如胆囊炎和胆结石患者就不宜食用杨梅，因为杨梅当中的某些成分，可刺激胃及十二指肠分泌胆囊素，从而引起胆囊收缩，诱发胆绞痛。还有胃酸过多以及胃溃疡等肠胃不适的患者也不建议吃杨梅，不然它其中的酸性物质可刺激胃酸分泌，引起胃酸过多，加重病情，导致疼痛。
总结：杨梅虽然好吃，但是也不能贪多哦，不然对身体是很不好的，还有就是对于杨梅的禁忌搭配以及禁忌人群，希望大家也可以多了解一下，尽量避免。
参考资料：
[1]徐熠.腹泻不妨试试杨梅酒[N].健康报,-07-03().
